静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

昨日は　ファイドゥ３０とパワー４５に参加してきました。

土曜日はＴコーチのレッスンの日なのですが　Ｔコーチはお休みでＨコーチの代行レッスンでした。

ファイドゥでは　「Ｔコーチに忙しい曲を入れてくださいと言われてます」・・・と

ＳＵＰＡＥＲ　ＢＯＸのパートで～

この曲と動き　大好きなんですよねぇ～

パワーでは「このクラスでは　煽っても大丈夫ですよ　と言われてます」

友達同士で　思わず顔を見合わせちゃいました・・・・

Ｈコーチに　あの煽りができるのかしら・・・・

やっぱり　優しいＨコーチらしいレッスンでした～

この後は　自主トレでウォーキング６０分

最近　ジョギングができなくて・・・・足に疲れが残っているみたいです。