静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日は　最終時間のパワー４５に参加してきました。

会社の帰りに眼科の診察を受けて・・・・

まだ　目の具合は良くなっていないので　引き続いて目薬で治療です。

ドライアイのせいで　両目に傷があるとのこと

右目は抗生物質　左目はドライアイ用の目薬です。

目のためだけではありませんが　ビタミンＥ・Ｃ・Ｂのお薬を飲み始めました。

もともと　あちこちの粘膜が弱いのでこの種類のビタミンは必要です。

先生からは　さらにビタミンＡも必要だと・・・・

何を飲もうかしら・・・・

会社では　今日も午前中に軽く肉体労働・・・・

書類の詰まった箱を数十箱　倉庫に運び込みです。

車はダンボールでいっぱいで運転手以外は乗れないので

車に乗せ切れなかったダンボールを台車に乗せて　先輩と二人で倉庫へ・・・

以前に比べたら　肉体労働の回数も　一回の負担もグンと減りましたが

やっぱり　後は疲れますね・・・・

眼科の診察が終わって　目薬をもらってからクラブへ・・・・

時間があるので　さっとシャワーを浴びてから

ウォーキングを６０分・・・・

しばらく　休憩してからパワー４５へ

いつも通りのウエイトですが

背中は　６キログラム×２で定着

後は　しばらくは増やせそうにないです・・・

腹筋は　最後つぶれました～

明日は　ファンエアロ１とスプラッシュダンスに参加予定です。