静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日は　ファンエアロ１とスプラッシュダンスに参加してきました。

ファンエアロ１は先週と動きが変わらず・・・・

コーチは今週も同じところでつまってたし・・・・どうしたんでしょ？

この後　４５分のウォーキング

おにぎりを２個食べてからプールへ～

スプラッシュダンスに参加　Ｔコーチのクラスです。

水に慣れてきたのか　水の中が心地よいです。

背が低いので　浅いところにいたのですが　いつの間にか真ん中の深いところへ・・・・

思うように体が動かせなくて　途中で何度も足をすべらせました・・・・

足と手がバラバラで　コーチに指摘され・・・（先週もそうだった・・・）

水の中でも見えてるのね～

このクラスは　毎回音楽が変わります。

それも楽しみの一つです。

そして　コーチの衣装も・・・・

明日は　木曜日　エアロビ２本の予定です。

金曜日にアタック６０に出る予定なので　エアロビが終わったら自主トレなしで帰る予定です。

足を休めておかなくちゃ　最後までもたないかも・・・・

久しぶりの腕立て伏せ・・・・できるかしら・・・・

古巣でのスタジオプログラム・・・・　居場所があるような・・・ないような・・・

顔馴染みのコーチも何人かは移動でいなくなってるし。

アタックのコーチはまだまだ大丈夫そうだけど・・・・・・

よく　追っかけてあちこちの店舗に行ったなぁ・・・・

と・・・感傷に浸っている場合じゃないっ

今年の　健康診断のお知らせがきました。

今年は　「肥満」の二文字からは逃れられそうです～

日程は自分で決めるのですが・・・・

７月にしようか・・・９月にしようか・・・迷います。

とにかく　もう少しがんばってトレーニングしなくちゃ～

目標　後３キログラム減！