静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

やっと最後の日記です～

７月の始めに受けた健康診断の結果がきました・・・・・

もちろんメタボからは遠のきました。

中性脂肪・血糖値は下がりました。前回も数値が高かったわけではありませんが・・・・

コレステロールは善玉が増えて悪玉が減りました。

今回　異変があったのは　肝臓・腎臓に関する数値でした。

病的に数値が高いわけではありませんし　ほぼ基準値内の数値ですが

色々調べてみたら　運動のやり過ぎのような感じです。

確かに休みなくクラブでトレーニングをしているわけですから・・・・・・

その他はいたって健康体です。

そして土曜日に受けたボディスキャン・・・・

前回と比較して・・・・

体重は１キログラム減　ウエストも１センチ減

BMIも0.5減　体脂肪も0.1パーセント減

水分率は変わらず

でも　筋肉量も減ってました　したがって基礎代謝量も・・・・

ショックでしたが・・・・

Tコーチや息子に機械の誤差や　その日の体調にもよるから　気にすることはないと・・・・・

次回のスキャンに向けて　またトレーニングの日々が続きます～

目標は　体重５０キログラム　体脂肪２０パーセント

筋肉量を増やすことも目標のうちなので　体重はそんなに落ちないでしょう・・・・

更新をさぼると　大変～