静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

耳の具合は　一時良くなったものの　再び悪化・・・・

日曜日の朝には　耳鳴りと閉塞感が・・・・・

でも　トレーニングはやりたかったのでちょっと無理しちゃいました・・・・・

まずはファイドゥ４５に参加

相変わらずの参加人数ですが　いつもの場所でがんばってきました。

その後　自主トレ・・・・控えめで４０分のウォーキング・ジョグ

そして迷いながらもエアロ３０に参加

肩のリハビリを兼ねて～

やっぱりちょっとがんばりすぎたみたいで

翌日の朝　耳鳴りも閉塞感もかなり悪化

心臓辺りも重苦しくて・・・・・・

とりあえず会社には行ったもの　座っているのも辛い状態でした。

どうしても　だめなら早退することも考えたのですが　少しづつ楽になってきたので　仕事は最後までこなしてきました。

トレーニングはさすがに止めて帰りましたけどね。

火曜日は　耳鳴りと閉塞感は残ったままでしたが　胸の重苦しさはさくなったので　パワー４５に参加

耳がよく聞こえないので　人の声も音楽も聞き取りにくかったです。

この日のパワーは代行でＮコーチ

デビューしてまだ間がないので慣れていなくて　リードがうまくいかないようです。

途中で　マイクが使えなくなるというハプニングや動きがわからなくなったりと・・・・イントラデビューも大変ですね。

この日は　体調も考えてパワー４５のみの参加でした。

今日は水曜日なので　肩の治療のためトレーニングはお休みなのですが・・・・

台風の雨のために肩の治療には行けませんでした。

でも　トレーニングはお休み・・・・・久しぶりに家に早く帰ってまったり～

明日は　代行のファイドゥ４５とエアロ３０に参加予定です。

ファイドゥの代行は誰がするのでしょか・・・・

「ＳＴＡＦＦ」になっていたので要注意です。

今日は耳鳴りも閉塞感もかなりよくなって　ずいぶん楽になりました。