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今日はゼクシスでファイドゥ45に参加 ゼクシスでは何日か前から 新たな業者さんが・・・・ 今回は高周波で筋トレをするらしいです。 で お話を聞いてみると 筋肉のこりや関節を痛めている場合の治療にも効果があるとのこと・・・・・
ファイドゥの後でお願いすることにして まずはスタジオへ~
今日も相変わらずの参加人数ですが・・・・・ 今月から ひとつ前の曲を混ぜての45分です。 前の曲・・・・懐かしいなぁ~
けっこう心拍数をあげて 汗もたっぷりかいた後 高周波の治療へ・・・・
整骨院でやってもらっている治療と同じですが 時間が長くて30分間です。 最初は 弱くでしてもらいました もう少し強くしたほうが効果が高いそうです。 今日は 特に変わった様子はありませんが しばらくやってみようかなと思ってます。
高周波の治療の後は 自主トレの45分 ウォーキング・ジョグです。 運動は控えめにと言われているので 心持ち控えめに・・・・
たっぷり汗をかいた一日でした。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2010.09.12 21:44:48
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