静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

連休明けは　がんばるぞっ！と　意気込んでクラブには行ったのですが・・・・

高周波の予約が中途半端な時間にしか空いていなくて　自主トレの時間がまとまって取れなくて　意気込みはどこへやら・・・・

パワー４５の時間まで　何となくだらだら過ごしてしまいました。

最近は筋トレ系のプログラムに参加する回数が減っているので　筋力が落ちているような・・・・

ランジがかなり辛い・・・・・

コナミのプログラムも頭に入れつつ　プログラムを考えなくては・・・・

翌日は　足が軽く筋肉痛～

これは　筋トレが足りない～

水曜日は　飲み会が入っていたので　肩の治療もトレーニングもお休み～

仕事が終わってから　日付が変わるまで飲んで（ノンアルコール）食べて騒いできました～

今回は　三次会にダーツバーに行きました。

初めての体験です～

ルールがあるのですが　まったくわからず・・・・

ただ　的に向かってダーツを投げるのみ

８人だったので　４チームに分かれて投げることにして　２セット

私のチームは１セット目は３位　２セット目は１位でした。

２セット目は　先輩と組んだのですが　先輩とは仕事の上でも最強コンビと言われてます～

ここでも最強コンビのようです

さて　今日は・・・・・

トレーニングはどこで何をしようかな・・・・