静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

木曜日は・・・・・

シェイプボクシング４０とエアロ３０に参加

高周波EMSの業者さんは終わってしまったので　今日からまた元のトレーニング量に戻すつもりでした。

シェイプボクシング４０・エアロ３０・ダイエットエアロに参加するつもりでしたが

仕事でかなりお疲れモードでしたので　ダイエットエアロは断念・・・・・

お風呂に入る前には　かなりピークなお疲れモード・・・・・やばいっ

お仕事を覚えてもらえない人にお仕事をやってもらうのはなかなか大変です。

今後　考え方を変えた方が身のためかも？

金曜日は・・・・・

お疲れモードを引きずったままでコンバット４５に参加

コンバットのみで終了・・・・

調子が悪いと水も体に入っていかないし　動いても汗もかかないです。

翌日から三連休なので気分的にはちょっと楽かな・・・・

土曜日・・・・

ファイドゥ３０とパワーに参加

ファイドゥ３０の参加は久しぶりです。

この日は代行でNコーチ

新人コーチですが　だいぶ慣れてきたのか少し余裕もみられるようになってきました。

おかげで　レッスン中に笑わせてくれます～

とってもアットホームな雰囲気な格闘技のクラスです。

パワーはこの日が新曲発表会

イントラ３人でのイベントでした。

今回の新曲　今までとは違った動きもはいってます。

６０分のクラスなので　トレーニング量は多目・・・・

ウエイトはいつもより軽めにしました。

今日はこれからファイドゥ４５に参加予定です。

その前に髪を切りに行ってきま～す。