静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

水曜日にお出かけの予定が入っているので月曜日と火曜日はトレーニングは控えめにしました。

月曜日は・・・・

ファイドゥ４５に参加

人数少な目でおとなしいファイドゥです。

この日は　お仲間のお兄さんがお休みだったので　私も掛け声なしでおとなしく参加。

火曜日は・・・・

ジムに行く前に用事を済ませてきたので　パワーが始まるまでの３０分だけ自主トレのウォーキング

その後　パワー４５に参加

相変わらず膝周りの筋肉のこわばりがあって　足のトレーニングは辛いです。

でも　さぼると後がもっと辛くなるので・・・・・

翌日は　久しぶりに着物でのおでかけです。