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週に3回参加していたファイドゥでしたが・・・・ 今日は10日ぶりに参加してきました。 そして 退会届も・・・・・
新曲になってから2回目なのでちょっとついていけないところもありましたが 本人は久しぶりパンチ・キックで汗もかいて気分はすっきりです。
金曜日に飲み会に参加(お酒は飲めないのでソフトドリンクのみですが)して いつもなら翌日はトレーニングで汗をかいて余分な水分は出してしまうのですが トレーニングに行けないので 余分な水分が残ったまま・・・・・ 土曜日は朝からひどい頭痛で・・・・それも 日曜日の朝まで・・・・ 今日 ファイドゥとウォーキングで汗をかいたらすっきり~ やっぱり 余計なものは早く出してしまわないといけませんね。
今日は クラブから帰ってから食事の支度 朝のうちに買い物は済ませてあったので すぐに帰宅
イナダのムニエル 菊芋と人参のみそしる キャベツとブロッコリーの蒸し物 赤大根の酢の物 雑穀米の炊き込みご飯
両親が大喜びで食べてくれました。 父親には今のうちにしっかり栄養をつけておいてもらわないとね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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