静と動・・・ 和の心とトレーニングの日記
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エアロまま
わたしのブログへようこそ。 日々の出来事を 覚書としてつづっていきます。
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日曜日に10日ぶりにファイドゥ
昨日は約1ヶ月ぶりに筋トレのクラスに参加してきました。
パンプ45に参加したのですが
ランジはウエイトを軽くしたのに途中でダウン・・・・
ベンチプレスも休み休み・・・
腕立て伏せも膝をついて・・・・
筋肉はつけるのは大変なのに 落ちるのは早いっ!
おまけに 筋肉痛が~~
時間を作るのが大変なので 今度はいつ行けるやら・・・・