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今日は 仕事が終わってから大急ぎで帰宅 パンプに参加するつもりだったので前日に夕飯の下準備をして 一部は母親に頼んで・・・・
帰ったら忘れられてました・・・
がっ 大急ぎで支度をして両親に後は頼んでパンプへ~
頼んで・・・といっても 出来上がった夕飯を食べておいてね。と
こうでもしないとトレーニングは無理です。
先週は撃沈したパンプ・・・・今日は 先週よりましでしたが やっぱり腕立て伏せはできませんでした・・・・ その後 30分のウォーキング・ジョグ 急いでお風呂に入って帰宅 母親の太ももの筋トレ 昨年 自分の治療のために買った高周波EMSで電気的な筋トレです。 これで 少しでも足が丈夫になってくれればと思います。
明日は父親の病院に付き添いです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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