静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

先日の日曜日　父親は無事に退院してきました。

不安なことは多々ありますが　無事に家に戻ってくることができました。

これからは　食事療養です。

まずは食べる事ですね。

食事の量は少ないので　栄養バランスが重要になります。

ご飯・お肉（豆腐）・野菜・・・・・おやつ

ご飯はしばらくは全粥です。

野菜も柔らかく煮たり　蒸したりしてます。

お肉は　まだ塊は不安なので肉団子にしたり　白身の煮魚だったり　お豆腐を煮たり・・・

お味噌汁もおかずになるので　長いもを入れたりお豆腐にしたり

おやつは市販のプリンだったり　小さいヨーグルトだったり・・・

おやつはカロリーにあるものを選びます。

カステラも良いそうです。

母親は　デイサービスは嫌がらずに行ってます。

楽しいみたいです。

何をやってきたかは　詳細不明です・・・・

来週からは　父親が送り出してくれるので　私は普通に出勤できます。

持って行くものの準備は前日に本人がするので　チェックはしますが・・・

準備できたバッグには　準備ができていることを書いたメモを張ります。

これで　母親が何度も荷物のチェックをしないですみます。

認知症になると　同じことを何度も繰り返します。

それが　周りの家族をいらだたせる原因になります。

メモを活用することで　それが少し軽減できるので　ありとあらゆる場面でメモを書きます。

ちょっと面倒ですけどね・・・・

さて　私は・・・・

時々　気分がどうしようもないくらいイライラして　プッツンといきそうになることが・・・・

多分　心身ともに疲れているんだと思います。

そんな時は　部屋にこもります。

一人になる時間も必要です。

定期的にトレーニングに行けるといいのですが・・・・

そして　父親が退院した日　午前中に帰ってきたので　午後は自由時間ということで　息子と外出・・・・

目的は・・・・

テレビを買っちゃいました。

今の部屋にあったのは　３１年前に買ったテレビでした。

故障もせずに　ずっと働いてくれたのですが　地デジになるということで思い切って・・・・

テレビと一緒にブルーレイのレコーダーも～

快適な空間ができました。

そして　テレビを買った後　息子とティタイム～

息子がごちそうをしてくれました。

ホッと息抜きです。

帰ってからは　食事の支度で休みなしです。

今日は　久しぶりにトレーニングにも行ってきました。

１時間のウォーキング・ジョグと筋トレを少々・・・・

明日は　父親の介護認定の面接です。

さて　どんなボケを披露してくれるやら・・・・