静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日もファイドゥ４５に参加してきました。

月曜日のファイドゥは少なめの人数でみなさんおとなしいです～

黙々とパンチ・キック・・・・・

せっかくのファイドゥなのになぁ・・・・・

ファイドゥは今月が新曲発表の月です。

今度の日曜日に新曲発表会があるので　古い曲は今週いっぱいです。

今日は　懐かしい曲もあって　気分よく動いてきました。

ファイドゥの後はウォーキング３０分　ちょっとだけジョグを混ぜました。

私のいない間　夕飯の支度を両親に頼んで・・・・・下ごしらえはしていきましたけどね。

夫がたまたま早く帰宅したのですが

途端に　頼られたそうです。

今日は　温かく突き放したそうです～

明日は　仕事帰りに３０分だけウォーキングしてお風呂は入らないで帰宅予定です。

夕飯の下ごしらえだけ　頼んでおきましたが・・・・さて　どうなるやら・・・・