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今日 2か月ぶりにパンプに参加してきました。 復活直後なので30分のショートクラスです。
太もも・胸・背中のトレーニングです。 ウエイトも軽め目にして・・・・
今週の土曜日にはパワー45に参加予定なので 徐々に慣らしていくつもりです。
適度な運動は身体も気分もすっきりしますね。
このブログを書いている時に またもや大きな地震です・・・・ 震源は東北・・・ そして 強い揺れも・・・・ もう 止めてあげて欲しいです。 これ以上 辛い思いも怖い思いもさせてあげないで欲しいです。
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