静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

毎日の生活のリズムがほぼ決まってきたようです。

水曜・木曜は短時間のウォーキングがお風呂だけ入って帰宅

夕飯の下ごしらえは母親に頼んで（父親のサポートも）

金曜は帰りに買い物をして献立を考えるので　夕飯作りは私です。

土曜日は掃除・洗濯（夫と息子がいれば手伝ってもらいます）

午後はトレーニング

日曜日は洗濯して　その後数日分の食材の買い出し

午後はトレーニング

両日とも夕飯は私が作ります。

月曜・火曜は夕飯のすべて母親に頼んで・・・・

といっても　献立を考えて食材の準備はしていきます。

ほぼこんな感じの１週間です。

先週は金曜日はクラブが特別営業だったので　夕飯は下準備をして母親に任せました。

ファイドゥ４５に参加してきました。

土曜日は　ファイドゥ３０とパワー４５に参加

パワーが終わった後は　買い物があったので迎えにきてもらって帰宅

日曜日は　お休み・・・・・

月曜日は　ファイドゥ４５に参加

今回の曲はほぼ覚えられたので　気分よく動いてます～

５月の連休明けからは時間が変わって　パワー３０・ファイドゥ４５と続くそうです。