静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

たっぷりあったお休みも終わってしまうと　短いなぁ・・・・って

仕事がないと　家事もトレーニングも少し余裕ができて　心身ともに楽ですね。

火曜日は　スローリラクゼーション・パワー４５・ファイドゥ３０に参加

この日は　早い時間にクラブに入ったので　プログラムが始まるまで少し

途中　爆睡してたみたいです～

水曜日は　トレーニングはお休み・・・・・

木曜日は　夕飯を食べてから　コナミでウォーキング・ジョグを４５分

復帰直後はジョグはできなかったのですが

この日は　少し走れるように・・・・・

筋トレも少々～

今日は　トレーニングはなし・・・

一度　家に帰ると出かけるのは大変です。

家の用事が次から次へと・・・・時間が足りないです。