静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

先週の月曜日にダウンして　病院でお薬をもらって低空飛行でしたが何とか復活～

ダウンした翌日は　普通に会社に行って　

クラブはパワー４５だけ参加

さすがに　３０分とはいえファイドゥに参加する元気はありませんでした。

水曜日は　両親の役所の用事に午後から付添

息子も休みを取ってくれたので　車で行くことができて　助かりました・・・・

まだ　調子が悪くて　トレーニングはお休み

木曜・金曜とも　ぶり返したのか絶不調・・・・・

身体を冷やさないようにして　食べる物にも気を付けました。

土曜日には　どうやら治ったみたいでやれやれでした。

日曜日は　ファイドゥ６０に参加

アキレス腱に気を付けながら　楽しんできました。

月曜日は　パワー３０とファイドゥ４５に参加

久しぶりにＮコーチのクラスに参加してきました。

火曜日は　パワー４５とファイドゥ３０に参加

パワーでは　腕のトレーニングでウエイトをあげたのですが　かなりきつかった・・・・

まだ　無理かな・・・？

ファイドゥでは　懐かしいバックナンバーが～

ＨコーチやＴコーチの姿や声が頭の中をよぎります。

お二人とも　お元気かしら？

もう一度　お二人のレッスンを受けたいです～

今日は　パンプ６０に参加　遠征です。

今日の　曲はなんだかきつかった・・・・

でも　充実感があります。