静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

木曜・金曜はトレーニングはお休み

金曜日は飲み会がありました。

翌日に　母親のデイサービスの家庭訪問があったので　早めに帰宅

土曜日に　家庭訪問があり　デイサービスでの母親の様子を聞きました。

徐々に顔なじみもできてきたみたいで　楽しそうにやっているみたいです。

自分から積極的に人と交流を持つ人ではないので　心配していましたがちょっと安心しました。

私は　誰とでも話をするタイプですが　誰に似たのかしら・・・・？

土曜日は掃除・洗濯をこなしてからクラブへ～

お昼ご飯はいつもパンかオニギリを買ってクラブのラウンジで食べるのですが

行ったらラウンジがないっ！

たまたま　お仲間さんがいて　ラウンジはフロントの方に移動したよ～って

ありましたフロントの真ん前に～

そして　目の前にアイスクリームの自販機も～　嫌がらせだぁ～

この日は　ファイドゥ３０トパワー４５に参加

ファイドゥもパワーも新曲発表間近なので　今の曲ももうすぐ終わりです。

さすがに３か月ずっとやり続けると　動きも覚えますね。

クラブでは　サーキットトレーニングを取り入れることになり

この日　パワーが終わってから体験会をしました。

待つこと小一時間・・・・参加してきました。

筋トレマシン５種類とバランスボール５個　１分で次の物に移動します。

けっこう慌ただしいですが　面白かったです。

機会があれば　参加したいです。

今日　日曜日はファイドゥ６０に参加

６０分なのに５５分で終わっちゃった・・・・

もう１曲できるのになぁ・・・・・

終わってからダンベルのコーナーで筋トレ　久しぶりです。

パワーをやらない日は自主トレが必要～

明日は　パワー３０とファイドゥ４５に参加予定です。