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2011.10.08
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今日は 着物で出かけた後 早めに帰宅して パンプに参加してきました。 土曜日のパンプは３週間ぶりです。
１曲につき鍛えるのは１部位なので ウエイトの調節が落ち着いてできるので安心です。 私的にはパンプが性に合ってあってるような気がします。
スタジオプログラムの後 ジムエリアへ・・・・・ ６０分のウォーキング・ジョグで自主トレ 今日は調子がよかったのか ２０分のジョグ 心拍数もそんなに上がらず 呼吸も楽でした。
明日は 日曜日なのでファイドゥ６０に参加予定です。 新曲になったばかりで まだ動きを覚えていないので怪しげな動きです・・・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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