静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

先週　健康診断の結果がきました。

コレステロールが高めです。それも悪玉が・・・・

そして　血糖値も少々・・・・

一生懸命頑張っていたころに比べたら　運動量は半分くらい・・・

そしておやつにチョコの量が増えていたし・・・・

ちょっと　気をつけなくちゃ・・・・

トレーニングも少しづつというより　きちんとクラブに行って自分のペースでトレーニングをすることですね。

今は　両親も落ち着いているので　自分の時間をトレーニングにあてられそうです。

月曜日は　パワー３０とファイドゥ４５に参加

パワーのウエイトも今のウエイトは辛くなくなってきたので　いい感じです。

ファイドゥも　コナミでフォームチェックをしてもらった通りにできるように意識してパンチ・キック～　なかなかですけどね。

今日は　ウォーキング３０分してから　パワー４５に参加

身体が温まっていたおかげか　いつも楽に感じました。

ウエイトはまだ今まで通りですが　いい感じです。

明日は　久しぶりにエアロビのクラスに参加してみようかと・・・・・

ついていけるかなぁ・・・・