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今日は パワー30とファイドウ45に参加 パワーの前に20分くらいウォーキングで体を温めてから参加 寒くなってきたので筋肉のこわばりが気になります。
パワーは 最近はウエイトは変わらないままです。 まだ現状維持できているだけいいかもしれません。 継続は力なり~
ファイドゥは 昨日やったばかりなので まずまず・・・・ ただ おにぎりを食べすぎたみたいで おなかが重かったです・・・・
明日はパワー45に参加予定です。
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