静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

最近　時間がとれなくて　スタジオプログラムだけのトレーニングになってます。

火曜日は　パワー４５に参加

筋トレのクラスです。

少し　ウエイトを重くしました・・・・ちょっと辛い・・・・

水曜日は　シンプリーエアロに参加

唯一のエアロビのクラスです。

この後　少しだけランニングマシンに乗りましたが　ジョギングがきつい・・・・

木曜日は　整骨院に行く日なのですが　朝から冷たい雨で自転車が使えなくて断念・・・・

家に帰ったら　まったりしちゃいました～

金曜日は　コンバット６０に参加

毎回　違う曲で　毎回新鮮で飽きませんね。

土曜日は　朝から　両親やら息子が　交代で整骨院に行ったり

買い物の時間がずれこんだりで　トレーニングには行けませんでした。

息子と　買い物に出かけて　ランチしてちょっと息抜きの一日でした。

そして　ストレッチポールを買いました。

値段が私には高い感じがしたのですが　自宅で体のゆがみを少しでも治せるのならと・・・・

息子も使いたいそうです。

今日は　朝からクラブ２カ所をかけもち

まずは　朝一でパンプ６０に参加

今月から　朝一でパンプがあり　そして懐かしいＫコーチのクラス

何年振りかでＫコーチのパンプに参加したのでした。

穏やかな女性イントラさん　リードも穏やか・・・・が　トレーニングは厳しい

今日も　きつめの曲をチョイス　しごいてくれました～

この後　急いでシャワーを浴びて　移動

ファイドゥ６０に参加

今月から　バックナンバーを２曲入れての６０分です。

全曲バックナンバーにはならないですね・・・・・

明日は　パワー３０とファイドゥ４５に参加予定です。