静と動・・・ 和の心とトレーニングの日記
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エアロまま
わたしのブログへようこそ。 日々の出来事を 覚書としてつづっていきます。
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なかなか クラブに行けない日が続いてますが・・・・
今日は スタジオプログラムはないので ジムでウォーキング60分
ジョギングも10分と5分 分けて走りました。
風邪も治ったことだし 明日はコンバット45とパンプ60に参加予定です。
今年の健康診断は11月2日にしました。
それまでに 体重と体脂肪を落としたいです~