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今日は コンバット45とパンプ60に参加してきました。 先週の金曜日と同じメニューです。
コンバット 週にもう一回くらい出たいですね~ ホームで出られるとしたら土曜日だけだわ・・・・
パンプは頑張れば 土曜日と日曜日 なので 週3回 頭の中の1週間のメニューは 月曜日は パンプ45とウォーキング・ジョグ60分 火曜日は 休みにするか 遠征でパンプ60 水曜日は ウォーキング・ジョグ60分か遠征でコンバット45 木曜日は ウォーキング・ジョグ60分か遠征でコンバット60 金曜日は コンバット45とパンプ60 土曜日は パンプ60と気が向けばコンバット60 日曜日は パンプ60とファイドゥ60
と 頭の中ではメニューができあがっていますが・・・・ 実際にできているのは 半分くらいかな・・・・ まぁ いろいろ用事もあったりするので・・・・ 時間的・体力的に遠征に二の足をふんでしまいますが 気分転換にはいいんですけどね~
とにかく やる気になれば クラブはこれだけ活用できるということがわかってます。
今年の健診までには 体重を落としておかないと・・・・ コレステロールが少々高めなので 脂肪分と糖分の多い物を控えて 運動してください・・・・って お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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