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今日は ファイドゥ45に参加してきました。 新人イントラさんのクラスですが・・・・ 汗はたっぷりかけました~
そして 懐かしいイントラさんがいました。 こちらへは出張できたそうです。 出張にきて プールのプログラムを受け持ってました。
肩の痛みはとれましたが 背中のコリや張りは残っているので 今日はバーベルのクラスはお休みしました。
そして 肩の痛みが治まったら 昨日から腰痛です。 あちこち ガタガタです・・・・・
家に帰ってきてから 腰は自宅にある電気治療しました。 少し楽になったかな・・・・・
明日は 整骨院で肩の治療です。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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