静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

昨日・今日は　ジムでウォーキングです。

昨日は　会社の近くのクラブで６０分のウォーキングでした。

前日の寝不足が影響して　ジョギングはギブアップ・・・・

ひたすら歩きました～

今日は　自宅近くのクラブでウォーキング・ジョグ５５分　筋トレ

今日は　途中ウォーキングを入れて　ジョグ１５分

まぁ　走れたほうかな・・・・

走り始めが一番苦しい～

筋トレは　胸・背中・足

明日も　ジムでウォーキング・ジョグと筋トレの予定。

いつも水曜日は　会社近くのクラブでファイドゥ４５に参加しているのですが

何となく　行きたくない気分でした。

理由は・・・・　お風呂が気持ちよくない

シャワーはぬるくてお湯の出が悪い。

脱衣所やロッカールームの床がきたない。

ドライヤーが壊れていて使える台数が少ない。

掛け湯は故障していて　修理して使える状態にする気はないらしい・・・・

精神的に疲れている時に　気持ちの良くないお風呂は余計に気持ちが落ち込みます・・・・・

あまり　悪いことはブログに書きたくないのですが　今日はちょっと愚痴ってみたくなりました・・・・・