静と動・・・ 和の心とトレーニングの日記
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エアロまま
わたしのブログへようこそ。 日々の出来事を 覚書としてつづっていきます。
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用事が入ったり やる気にならなかったりで さぼりがちなトレーニングですが・・・・
先週の水曜・木曜と久しぶりにジムエリアへ・・・・
水曜は60分のウォーキングで 15分のジョグ
木曜は60分のウォーキングで 20分のジョグ
両日とも 筋トレも少々~
おかげで 現在 軽い筋肉痛です・・・・・
明日は パンプ45に参加予定です。