静と動・・・ 和の心とトレーニングの日記
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エアロまま
わたしのブログへようこそ。 日々の出来事を 覚書としてつづっていきます。
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月曜日に パンプ45
水曜日に パンプ30とコンバット60
木曜日に コンバット45
まずまずの本数かな・・・・
後はこれにマシンでの筋トレとジョギングをプラスできればいいんですが・・・・
落ちた筋力と体力を取り戻さないとね~
この先 何が起こるかわからない・・・・