静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

昨日・今日はパンプ６０に参加

やっぱり　お仲間がいるって楽しいですね。

パンプも　連日出ているおかげか　ウエイトの重さがそんなに気にならなくなりました。

でも　ウエイトの重さをあげる勇気がまだ出ません～

ちょっと物足りない部分もあるのですが・・・・

今日は　パンプ６０の後　ＣＸ－ワークスにも参加

パンプでしっかり筋トレをした後　まだこれでもかというほど　筋トレでした。

家に帰ってから　ポリ袋レシピを試してみました。

材料は　鶏肉・白菜・水菜・しいたけ　調味料は白だしと水

お湯に入れて　クツクツと２５分・・・・

火の通りがいまいちのような　食材をすべて鍋に移して　もうひと煮立ち～

味は　おいしい～　味がギュッと～

まだ研究が必要なようです。