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久しぶりにボディスキャンをしました。 結果は 見るも無残な結果でした。
筋肉量が落ちたことがなかった腕の筋肉まで落ちてました。
今週は・・・ 月曜日にコンバット45 その後30分のウォーキング・ジョグ 水曜日はウォーキング・ジョグ60分 木曜日はコンバット45
ジョグは 以前よりスピードを落としたので走れる時間が延びました。 足の筋肉がもう少しついて 耐えられるようになったらもう少し頑張れるかも~
パンプに参加できる本数が もう少し増やせればなぁ・・・・ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2013.06.01 23:11:48
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