静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

いろんな事が次から次へと有り　トレーニングから遠ざかっていましたが

昨日・今日と久しぶりにジムへ行きました。

あまりにも久しぶりなので　短時間で切り上げましたが・・・・・

30分のウォーキング・・・・途中　5分ほどジョギング

胸と背中と太ももの筋トレ

今日は朝から筋肉痛でしたが・・・・・

スタジオへは　来週あたりにでも復帰できたらいいなと思ってます。

去年の検診で　コレステロールと肝臓の数値がほんの少し高めでひっかかり

今年の検診でも・・・・・

でも　去年より数値は良くなっているのですが　どういうわけか今年は精密検査を受けてくださいという紙を渡されてしまいました。

来週　肝臓のエコー検査の予約をしました。

かかりつけの先生曰く　脂肪肝だね・・・（フォアグラ？）

お腹の触診をしながらメタボだね・・・・5キロぐらい体重を落としてね。

はい　自覚しております・・・・