静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

クラブに行くまでに気持ちが挫折しそうになりながら　何とかクラブにたどり着き

着替えを済ませて　スタジオに入ってプログラムガ始まればとっても楽しくて

参加して良かった！　と思うのですが・・・・

現在は　

月曜日のパンプ45

水曜日のパンプ30とコンバット45

金曜日のコンバット45とパンプ60

何とかめげそうな気持に鞭打ってがんばってます。

土曜日のコンバット60がちょっとめげてますが・・・・

パンプの方は　スクワットのウエイトが少し増やせたのと

ランジはウエイトは持たないままですが　深く沈むことができるようになりました。

やっぱり　継続は力なり～

お休みの日は　行く気はあっても　いろいろな用事に振り回されるうちに心が折れてしまいます。

体重がなかなか減らないのは　運動量が足りていないのと食べる量が自分が思っている以上に多いのでしょう。

会社の健康管理のお医者様にも言われております・・・・・