静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

とにかく毎日　何かスタジオプログラムに参加するようにしています。

でも度々めげてます・・・・

コンバットは火曜日３０分・水曜日４５分・金曜日４５分・日曜日６０分

パンプは月曜日４５分・水曜日３０分・金曜日６０分・日曜日６０分

ＣＸ－ワークスは木曜日３０分

土曜日は両親の面会に行くので　お風呂だけで終わってしまいます。

コンバットは　片足で支える繰り返しのキックは相変わらずふらついていますが　以前よりは持ちこたえられるようになりました。

パンプは少しづつですがウエイトを増やしてます。

ランジは相変わらずウエイトなしですが　何とか最後まで続けられるようになり　もう少しがんばりたいところです。

ＣＸ－ワークスは先週から参加することにしたのですが　翌日は腰とお尻の筋肉が痛くて・・・・

コアトレーニングにいいそうです。

時間がとれればランニングもとりいれたいのですが・・・・・

とにかく　続けることが目標です。