今日

気持ちを入れ替えるとまわりも変わります。

不思議なものですね。

ダイエットも出来るだけでいいから頑張ろうと

思うだけで少しは楽しくストレッチが出来ます。

椅子に座っている時は　貧乏ゆすりをしたり。

足首をくるくる回したり。

寝る前にはヨガボールを使って腹筋したリ。

お尻歩きを前後にゃってみたり。


しようと思えば沢山あるのですよね。

毎日続ける事が大切ですね。

いつも続かないので　今度こそは・・・