危険な筋肉痛
昨日と同じ自分は嫌いです毎日、何かに気づき気づいた事を信念に基づいて判断し毎日、素直に柔軟に自分に取り入れて成長したいと心がけます。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^。^◇◇◇今日の気づき◇◇◇月曜にスポーツジムに行き水曜に筋肉痛を押し切ってトレーニングをしすぎたみたいです左の太ももの付け根が痛くて痛くて座っているだけでも痛いのです昨日の夜寝る前に少し痛くなってきて寝たら直ると思っていたら朝に、ひどくなっていましたそのうち直ると思っていたら夕方にはビッコ引かないと歩けません原因不明です!コケルとか打ったとか全く有りません多分、ジムでトレーニングをして痛めたとしか思いつきませんでしたあまりの痛さにこれは、ヒビが入っていると心配しましたがっ!思い出しました腹筋です腰を痛めないように足だけを動かす腹筋をしているのですが正面だけでなく側面に体をよじってする腹筋も、しているのですがそれです!今は痛くてその体勢をする事が出来ません!それが、水曜日は月曜日の分の筋肉痛で腹筋が痛いので腹筋をかばうように普段使わない筋肉を水曜に酷使したみたいです普段全く使わない筋肉を急に酷使すると異常な筋肉痛になる事があります僕は、急にキツイ、トレーニングをしすぎる癖があり以前にも、胸が痛くなり服が一人で着れなくなり、腕も上がらなくなり母親に服を着せてもらい弟に寝癖の髪をといてもらい家族と店の人まで巻き込んで町の病院に行くと原因が解らないのに余りに、痛がるので念のために大きな病院に回されました。それでも解らないのでRMI でしたっけ?体の断面図までとって調べた事があります。結局、1日検査をしても原因が解らず2・3日で痛みが消えて筋肉痛だったみたいです◆◆◆今日の気づき◆◆◆気付き1) 僕が大げさな訳ではありません 僕が我慢強く、トレーニングを頑張り過ぎる 頑張り屋さん だからです。そう、思わないと恥ずかしいでしょ・・・・