もそもそ生活

私は９年ほど前から偏頭痛持ちです。

なるべく頭痛薬は使いたくないし

（胃腸に負担がかかるし）

以前は血液をサラサラにするために

頭が痛い時はＤＨＡやＥＰＡのサプリを

飲んだりしていたのですが、結構高価なので、

他の物で摂取出来ないかなと思って調べていたところ、

【えごま油】でＥＰＡを摂取できる事を知りました。

シソの油？で、「畑の魚」と呼ばれているそうな♪

豆が畑の肉で、えごまは畑の魚だったのか☆

またアレルギー症状にも良いとされている

ＥＰＡですが、花粉症にシソのジュースが良い

と言われているのもその為だったのか、と納得。

検索すると、中国産など海外産のものが多く

値段も安いですが、やっぱり日本国産が良い!!

量が多すぎても開封後に酸化してしまうけど

割高でも勿体無いしと思って選んだのが

鳥取県産 えごま油 80g/えごま油・しそ油/

料理する時に使ったり、

サラダやお味噌汁、納豆等に入れたりして使えます♪

これならサプリメントよりも安いし

味も料理に差し支えなくて良いです♪

 偏頭痛やアレルギー体質でお悩みの方に

おすすめしたいです。

あとイライラにも良いらしいです♪

【オメガ３】というやつですね☆

 それから最近始めたのが

フラフープエクササイズです♪

まだ全然うまくできないのですが

見た目も綺麗なフラフープを楽しく回しながら

程良い運動が出来たら、胃腸や肩こりにも良さそうだし

すぐに身体が温まります♪

買ったのはこちら

トーエイライト フープエクサ 　ジョイント7本組

商品ページには製造国書かれていなかったけど

日本製でした♪

しかも日本フープダンス協会推奨と書かれています。

色も綺麗だし、分解できるし、

５～７本で大きさを調整できて、とても気に入っています♪

結構しっかりはまるので、

ひっぱっても簡単には外れないし

ＳＴマーク付き（玩具安全基準合格品）です。

動画を参考に練習して上手くなりたいです♪

私は潰瘍性大腸炎になった事もあり

胃腸が弱いですが、おなかをねじらず

正しく回せば内臓も温まって良さそうです♪

参考にした初心者向け動画