グリーンアンドフラワー

こんばんは、みなさん、この３連休、いかがお過ごしでしたでしょうか？
私は、今日、ゆっくりさせて頂きました。
予定はあったのですが、キャンセルさせて頂いたんです。
今日の今日は、庭で、のーーーんびり。
最高でした。

さて、７月の２０日、私の左ヒザの半月板損傷が悪化したことは、お伝えしましたが、
その際、病院のに行って、血圧を測ったんです。
現在、大きい病院には血圧の測定装置が常備されています。
通院の際、血圧を測ることが当たり前になっていたんです。

　そしたら・・・



　ヒエーーーー！

高血圧ですよ。
しかも、７月、夏の血圧ですよ。
夏にこれだけ高いと言うことは、冬には？？？



自分でも、びっくりですよ。
何度も計り直しましたが、高血圧間違いなし。
半月板損傷より、ショックだったかもしれません。
しかも、タバコもほとんどやめたのに・・・
この血圧では、脳梗塞、狭心症に心筋梗塞、いつ来てもＯＫなんですよ。
これは、ちょいとヤバイです。

整形外科の治療を受けながら、真剣に悩んじゃいました。

しかし、「もし内科を受診したなら、お酒禁止、食事制限間違いなし？？」

自分の人生、真っ暗です。

そこで、一念発起。

血圧を下げるためには、どうしたらいいのか？
調べまくりました。

その結果、血圧を下げるために「バナナ」
血管のフレキシビリティーを保つには、「豆」
さらに、血液をサラサラにするには「根菜」

きらいなバナナを朝、昼に根気強く食べ、
晩酌には「豆腐」

そして、毎日、タマネギ１／４個、エシャロット２個、
他にも、ラッキョウ、アサツキなど根菜主体の食事療法を実施しました。

　さーーらーーに。



血圧計も、買いました。
まだ、子育て最中の私、くも膜下出血や脳梗塞であの世に行くことも出来ません。
日々の血圧管理を始めたんです。

その結果、





約３ヶ月で、血圧が下がり始めました。
特に、バナナは、命の綱のようです。
体重も、落ち始めました。
毎週、１００グラム程度ですが、着実に減量できています。

朝バナナダイエット、ウソでは無さそうです。



今では、平均血圧も正常。
安心して生活できるようになりました。

いやぁ、ここ数ヶ月、いかにドキドキしたことか・・・

みなさん、血圧、大丈夫ですか？

私の経験上、血圧低下には「バナナ」「根菜」をお勧めします。

２ヶ月ちょっとで、なんとか正常に戻りました。

当分、バナナに根菜、やめられません。