グリーンアンドフラワー

こんばんは、お元気にお過ごしでしょうか？
今日の東京は、雨のち曇りのち、晴れ、夏日・・・
という、めまぐるしい変わり様でした。
そんな中、今日も仕事に行ってきましたよ。

さて、私の両手、腱鞘炎ですが、
人間は、関節や身体の各部分を動かすために、「腱（けん）」という筋肉があるそうです。
「腱」は指先から手首、手首から肩と言う具合に長く張っていて、
「腱」の伸び縮みで指が曲がったり腕が曲がったりするのですが、
その長い「腱」を、「腱鞘（けんしょう）」という筋肉がフックのように、各骨の部分に引っかけているそうです。
つまり「腱」は、「腱鞘」の中を前後に行き来することで、身体のあらゆる部分を動かすわけです。
その「腱鞘」が炎症をおこすことを、腱鞘炎と言うそうです。

指でも、腕でも足でも、ある特定の部分を極度に使いすぎると、腱鞘炎になってしまいます。

　腱鞘炎が起きるとどうなるのか？

「腱鞘」が腫れてしまい、「腱」の通り道が狭くなってしまいます。
そのために、「腱」がなめらかに「腱鞘」の間を通れなくなり、指や腕を動かすときに激痛が走るのです。
症状がひどくなると、「腱鞘」が「腱」を掴んでしまう形になり、指や腕が伸びたまま・・あるいわ縮んだまま、動かせなくなってしまいます。

そこで「ステロイド注射」です。
「ステロイド」は、別名「副腎皮質ホルモン」
筋肉などに作用し、炎症や収縮を抑える薬だそうです。
本来、人間の身体で作るホルモンを、科学的に調合したホルモン注射で、非常時には筋肉の弛緩やアレルギー、炎症を抑えてくれますが、
副作用として、続けると、人間自身の身体が、副腎皮質ホルモンを作ることを辞めてしまい、全身の筋肉の崩壊、成長や代謝を辞めてしまうそうです。
免疫力が低下し、むくみ、肥満、ただれなどが起きてしまいます。
使用には、細心の注意が必要ですが、私の場合、３ヶ月に１回、半年に２回までなら、問題ないそうです。

「ステロイド」が効かない場合、「腱」を抑えている「腱鞘」を、物理的に切開してしまえば、「腱」は自由に動くことが出来、痛みもなくなるそうです。
最後の手段は、手術ですが、まずは「ステロイド」治療で、様子を見ることになったんです。

「腱鞘炎」は「炎症」ですから、暖めたり揉んだり刺激してはいけません。
「炎症」とは、内出血のようなものですから、出血を抑えなくてはいけないのです。

例えば、包丁で、指をザックリ切ってしまった場合、
暖めたり揉んだりしたら、いつまで経っても、出血は止まりません。
逆に傷口が開いてしまい、出血がひどくなりますよね。

ぎっくり腰や腰痛、捻挫、打ち身でも同じですよ。
熱い風呂に入ってマッサージ・・・
症状を重くしているようなものです。

アイシング（冷却）に安静、これしか回復の方法はありません。
スポーツ選手が、試合後にドッサリの氷で冷やしているのも、その原理なんです。

と言うわけで、私も、寝るときには「冷感湿布」



こんな感じで、親指を冷やして寝るんです。

しかし、動く部分、しかも立体的・・・
寝ている間にはがれちゃうんです。

そこで・・・



安物の軍手を改造。
親指の付け根だけ保護できるように、他の部分はカット。
ほつれないように、糸で縫い直しています。



手にはめると、こんな感じです。
いまも、していますよ。
朝まで、これで、湿布です。
これからの季節、ちょっと暑いですが、９月末まで、根性で湿布治療です。

そして、安静・・・
つまり、親指をなるべく使わない。

　こんな感じ・・・



ペットボトルの線を開けるときも、ものを持つときも、
バルタン星人。
カニのような指使いです。
不気味・・・
でも、治るまで、親指は使わない。
実行、あるのみです。

みなさんも、腱鞘炎にはご注意を。