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2020年11月05日
カテゴリ：雑記
久しぶりの更新です。
10月19日から10月末までの2週間弱、糖尿病で入院しました。 前々日の17日（土）の診察時で、血糖値が400近くまで上がっており、 一刻も早い入院が必要と言われ、週明けに緊急入院した次第です。 1日4回（毎食前の超速効型と就寝前の持続型）のインスリン注射を10日ほど行い血糖値を下げ、その後は朝夕の投薬と寝る前のインスリン注射（持続型）で下がった血糖値を維持しました。 今では空腹時血糖値で80後半～90台まで下がっているため、ある程度の血糖値コントロールができていると思われます。 入院中は摂取カロリーを1,400kcal/日に制限され、退院後も糖質制限とカロリー制限を継続しています。 糖尿病発症時に約10kg体重が落ち、入院中に約2kg減量しましたが、まだ標準体重を10kg余りオーバーしていることから、まずはひたすら体重を落とさないといけません。 そのため、野菜や魚を摂取することを意識し、食事制限を行い、また通勤時のウォーキングを長めに行うことで、10,000歩/日を継続しています。 これまでの不摂生が祟ったとはいえ、これまでと大きく食生活が変わりました。 糖尿病になったことは残念なことですが、早期発見で合併症がなかったこと（視力の大幅な低下はありましたが矯正可能な範囲です）で、これまでの生活を見直す良い機会と前向きに考えたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年11月05日 21時00分05秒
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