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2017年12月03日
カテゴリ：日記
今日は、とても天気
 がいい気持ちの良い日です。 朝は寒くて、頭が痛く、首にレンジで温めて使うものを巻いています。   かわいいでしょ～ しばらく、暖かくて、疲れがとれる気がします。 首を冷やさないようにしたほうが、いいらしく… 首とは、足首、手首、首 首という名のついてるところ。 今日は、暇で、白髪を眺めていました。 ここ一年でずいぶん増えました。 何か、睡眠が少なくなって増えたような… 白髪を調べると、メラノサイトまで栄養が届かなくなり、色をつける命令が出なくなるそうで。白髪にもう一度色をつけるためには、メラノサイトまで質のいい栄養を運び、メラノサイトを元気にしてあげる必要がある。 ふんふん。 メラノサイトをもう一度元気にするためには、偏った食生活の改善や、睡眠、生活習慣を改善する事から始まる。 と書いてあります。 食事・睡眠・運動 が大切みたいで、今、振り返ると、睡眠・運動は、ダメダメかな～ 食事も… 白髪って、固くなり、テグスに近いもののようになり、髪の中から元気よくぴんぴん出てくるから嫌なんです。 中にひそかに、隠れていてくれればいいんだけど。 今日のパプは、  眠くて、片目、閉じています。 昨日のパプは、夜、ぎんぎらお目々でりりしい。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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