キャリア・カウンセラー奮闘記

行ってきました岩盤浴

娘も一緒に行きましたが･･･二人とも「はまった～]

・温めた石板の上に寝転んで汗を出す「岩盤浴」
・「サウナのように苦しくなく汗が出て、美容やダイエットにもいい」と好評です。
・岩盤浴は、温水パイプなどで４５度程度に温めた「ブラックシリカ」と呼ばれる鉱石などで作る石板の上にタオルを敷き、上下の室内着を着て横になり発汗を促す。室温は４０度前後、湿度は５０－７０％に保たれています。
・私の行くサロンは女性専用。
・しかも・・・回数券12回で15000円とお安い。
・手ぶらで行けて、「温泉水」500ｍｌ付き。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんなに種類があるんですね～。

週に3回くらい通ってみたい「岩盤浴」

実は・・・怪我をしてから、はや4ヶ月が過ぎようとしておりますが・・・

その間に6Kg体重が増えまして

医者にも「歩けと」言われているのに・・・足が重くて前に出ない

ここで・・・決意をしました

こ～なったら、まず減量　→次に運動　→次にショッピング

絶対きれいなおばさんに成ってやる。

明日も朝から・・・今日かな～行ってきま～す