キャリア・カウンセラー奮闘記

友達から教えてもらった４行日記を始めます。

4行日記：

調べました…（下記はhttp://www.sep-s.com/4gyou.html から転記させて頂きました）


４行日記とは、あなたのありたい姿を実現するために書く日記です。

　潜在意識へ働きかけ、成功イメージを強く刻み付け、それを自分へのメッセージの日記とする。4行日記は、小林惠智博士が開発した方法論で、心理学を応用して、あなたが1日のできごとを通じて学んだ事を自分のありたい姿につなげ、潜在能力を最大化していきます。

では、どのように書くか、それをお伝えしましょう。

4行日記は、1行20字として次の4行で構成されています。

■事実 今日あったできごとを振り返り、重要だと考える事実を一つだけ選んで書きます。
◆発見（気づき） 事実から発見したことを書きます。
●教訓 発見から得た普遍的な知恵を自分独自の座右の銘として書きます。
★宣言 将来自分がありたい姿を「している」と書きます。

これまでの日記と違い、将来ありたい姿を「している」と宣言するところがポイントです。そして、毎日続けることで思考がポジティブになり、宣言した「ありたい姿」に自然と近づいてゆきます。

良いことは実行したいと思います。

成功者は、

（１） 自分を肯定し、自分に与えられた環境に媚びず、絶えず疑問を投げかけてきた。
（２） 成功するまで諦めなかった。
（３） 自分の強みと弱みを知り、それを活かした。
（４） 人との出会いを大切にし、相手と活かし、自分も活かすことができた。

そして、その結果として、成功者は運を引き入れています。

一方、成功していない人を観てみると、

（１） 　自分を否定し、自分に与えられた環境に甘んじてきた。
（２） 　「できない」などの否定的な言葉を多用し、何でも中途半端に諦めた。
（３） 自分の強みを忘れ、弱みを隠すか、克服するのに多大な時間と費用を使った。
（４） 人との出会いを大切にせず、他人からも自分の失敗からも学ばなかった。

その結果、運に見放され、ツキを失った。

是非皆さんも　私と一緒に始めましょう。

今日の４行日記

■事実　今日から散歩に行くことにしました。まず初日、友達と花見へ。
◆発見　庭の草木が、花の色が鮮やかに目に飛び込んできた。
●教訓　美しいものは、見る人の心まで美しくしてくれる。
★宣言　花を愛し、太陽と自然の恵みに感謝し、その素晴らしさを守る人になります。