フラとエアロとジョギングのハートな生活

[フィットネス] カテゴリの記事

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  フィットネスクラブのハロウィンイベント

  昨日はハロウィンイベントで、エアロビクスの参加者皆さん、仮装をしてくる事になってました。まだ筋肉痛も抜けきらない状態なので、昨日は２つのクラスに参加。どちらも仮装イベントのクラス。IRさんは、毎年かなり凝った衣装で登場するので、めちゃ楽しみだったんですが、今年は会員さんもかなり力が入っていて凄かったです。私も一応海賊の仮装を控えめに( *´艸｀)ムフスタジオもめちゃ盛り上がり、終わった時は皆でハイタッチ！記念撮影したあと、お菓子も貰っちゃいました。フィットネスクラブって、なんだか別世界っていうか、ディズニーランドに近い物がありますね～～。あ～～、うちに帰ってくると現実に戻される～明日から連休に入るので、ちょっとお山へ行ってきます。多分長野方面です。ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村【一部ご予約商品】【今だけ 15％OFF！】MIKALANCE 「ミカランセ」（MIKANO ミカノ）ショートパンツV46-P40-0743301 MZE-SKMIKANO Vol.46/フィットネス ウエア/フィットネス ウェア/ヨガウエア/エアロビクス/ダンスパンツ/ランニングウェア/ダンスウェア/ピ価格：5,622円（税込、送料込）FOREVER21(フォーエバー21)公式通販【最短当日発送】【新作毎日入荷】【WOMENS】フォーエバー21...価格：1,980円（税込、送料別）AC花柄長袖ガウン AZUL by moussy / アズール バイ マウジー価格：5,985円（税込、送料別）

  2013年11月01日

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  スポーツの秋なんで、フィットネスクラブへ～～

  いつものように、フィットネスクラブへせっせと通ってます。スポーツの秋なんで、体験の人も多いですね～＾＾まぁ私の場合は、年がら年中行ってるから、季節なんか関係ないですけどね(笑)（クチパクの多いマドンナですが、珍しく歌ってます）いつものように超ハードなスタジオクラス、みんなで筋トレに参加。半沢直樹顔もドラマが終わっちゃったので、IRさんは触れず、それに代わって、「皆さん笑顔はどこですか？台風で飛ばされちゃった？」なぁ～んて、なんだか胸がキュンキュンしちゃう事を言ってましたね～(≧▽≦)そんな感じで今日も皆で汗をかいてきましたぁ～～。先日買ったインココネイル↓を使ってネイルチェンジピンクのヒョウ柄です。あ～～、お腹空いちゃったぁ～。食欲の秋キターーーー(・∀・)ノランキングに参加中です応援クリックお願いします(^O^)／にほんブログ村【期間限定プライス】[84%OFF]【まとめ割】&レビュー割利用で最安1990円Ψ【まとめ割】【新品】...価格：2,089円（税込、送料別）アウトドアやハイキングにピッタリ!!【あす楽対応】【メール便対応】山ガールコーデに必須のマ...価格：3,045円（税込、送料別）ヒョウ柄入り★フードファー付き☆フレア裾☆ジャケット＆コート＆パーカー◇ピンク/ホワイト2...価格：3,230円（税込、送料別）

  2013年10月17日

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  ブラジリアンダンス

  バラバラバラ～～ベレベレベレ～～バラバラバラベレベレべレベレ～～バラバラバラ～～ベレベレベレ～～バラバラバラベレベレべレベレ～～てな感じで、リトモス３７のブラジリアンダンスの歌詞が、頭から離れない日々が続いております。今回のリトモス３７の中でも一番お気に入りのダンスです。そんなにテンポも速くないし、ノリノリな感じで、コリオも大好きです。この歌ってる人、あれれ？何処かで見たことある～～って、思ったら、去年のブログで、やっぱりリトモスで記事にした人でしたぁ～。その時のブログは　コチラ　をクリックで！懐かしい～～(≧▽≦)今回のリトモス３７で使われているこの曲のミュージシャンは、Alex Ferrari さんですが、お気に入りのミシェルテロさんのYouTubeあったんで、久し振りに登場で～っす(・∀・)ノランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村

  2013年10月12日

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  リトモス好き＝リトラー、のメンズ＝リトラーメン

  始まりましたー リトモス３７ ＼(^o^)／ヒャッホー先日ちょこっと書いたけど・・・マリリンマンソンの曲載せましたが(笑)改めて(・∀・)いきなりケイシャのremix(≧▽≦)ギャーーー！ウォームアップ難しくないですか？(・∀・)？でも１か月も経てば、皆さんIRさん並に踊っちゃうから、まだドギマギな時が楽しいですね！今回、パートナーワークにボディタッチがないから、男性ともすんなりペアになれますね～＾＾私結構後ろの方をキープしているので、周り男性ばかりです(;'∀')しかもめちゃ気合いの入ったメンズばかりで、今回の３７もまだ１週目なのに、他クラブのリトモスを受けてきたと言ってました。ヒャ～～～(≧▽≦)恐るべしリトラーメン！！！（リトラーのメンズ）今月は早く覚えるために、週２で参加しますよ～～＼(^o^)／わ～い！ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノポチっとにほんブログ村[メール便不可]スパンコールハット ダンス衣装 中折れ 帽子 黒 ブラック 【キッズダンス レディース 黒 ブラック black ハット HAT 帽子 ボウシ ぼう...価格：680円（税込、送料別）ジップショルダーが個性的！ドルマン袖 プリントTシャツ ダンスウェア フィットネスウェア ヨガウェア デイリー ...価格：2,500円（税込、送料別）今ならレビューでサスペンダー付！メンズ ロング丈 ダンスパンツ le-Rhythm 迷彩パンツ HipHop ヒップホップパンツ ひらひらテープ＆サス付き ダンスウェア ダンス...価格：3,500円（税込、送料別）

  2013年10月04日

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  |дﾟ)＜マジデ～～～？

  今日はブログ関係で朝からいろいろな事を知っちゃったので、楽しくブログが書けません(>_<)前に私が騙された事・・・なんたら大統領補佐官・・・相手の作り話で散々時間をつぶされた・・・の事をめっちゃ思い出してしまって、、、、、、という事で、今日は新しく始まった、待望の「リトモス３７」からの曲をお聴きください。↓なんかマリリン・マンソン的な気分だね～～(-"-)カルトだわ～～１０曲目エアロダンスマリリン・マンソンTainted Love相変わらず↑気持ち悪いので、視聴お気を付けください！！！運動すると、結構嫌な事ってすぐ忘れちゃうんですよね～＾＾リトモス３７全曲リストは　コチラ　からどうぞ(・∀・)ノランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村再再再..入荷!新色追加【あす楽対応 宅配限定】【レビューで メー...価格：1,580円（税込、送料別）ルームパンツ ロング スウェット ダンス 衣装 ヒップホップ B系 ...価格：2,200円（税込、送料別）大ヒット商品にツートンカラー登場!!カラー・スウェットパンツ☆キ...価格：3,150円（税込、送料別）

  2013年10月02日

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  腹筋の時の顔が・・・

  昨日は、午後からジムへ！スタジオクラス２つ参加してきました。皆で筋トレのハードクラス、ラストの腹筋の種目の時、洋楽に合わせてひたすら腹筋。段々みんなの顔が苦痛で歪んでくるのを見て、IRさんが、「凄い顔！半沢直樹のラスト近くの顔にそっくり！(≧▽≦)」「次回、最終回ですよ～」と付け加えるIRさんにも笑えたけど、因みにその顔は　↓　この顔でしょうか？(笑)お風呂入った後、髪の毛乾かしながら、一緒に参加したお姉様と、↑　の顔をやってきました。半沢直樹、２２日日曜日９時から２５分拡大版で最終回で～す！(≧▽≦)ひゃ～！楽しみ～～！ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村【Del Lusso×ANNE】オリジナルカーゴスキニーパンツ　2-10832【送料込特別価格　\4500(税抜）】アウトレット・レディース・スキニーパンツ価格：4,725円（税込、送料込）【レビューを書いて特別価格】【2013年新作入荷】Smile rubber bag・スマイルバッグ・ハンドバッグ・LUGGAGE　NANO 【セリーヌ・ラゲージナノ・ラゲージ】【ラバーバッグ】【マザーバッグにも】海に山に川に♪価格：2,980円（税込、送料別）【今だけ 15％OFF！】MIKALANCE 「ミカランセ」（MIKANO ミカノ）ホルターネックロングトップスV45-P25-0145020MIKANO Vol.45/フィットネス ウエア/フィットネス ウェア/ヨガウエア/エアロビクス/ランニングウェア/ランニングウエア/ダンスウェア/ピラティ価格：5,622円（税込、送料込）

  2013年09月19日

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  ズンバ♪♪♪

  先日、フィットネスクラブの「ズンバ」に参加した時、めっちゃ懐かしい曲をかけてくれたので、聴きたくなっちゃったので。↓Love Shack - B-52s これは私の思い出の曲で、CDも実家にあります。映画『フリントストーン』のテーマ曲を歌っている人たちです。お買い上げ総額3000円以上で送料無料！【中古】フリントストーン/モダン石器時代 & フリントス...あ、因みにそのテーマ曲は↓この曲も大好きで、よく聴いてました～～。何気にスタジオクラスに参加していると、こういう懐かしい曲とか、かけてくれるので楽しいです(・∀・)ノランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村レディースインナー　スポーツインナー スポーツブラ フィットネスウェア ヨガウェア ダンスウェア ランニングウェア DA MISS【ダミス】リボンブラ　3316-0211価格：2,520円（税込、送料別）◆【セール品】レトロ切手柄◆ジョッパーズパンツ【ダンスウェア】【あす楽対応】価格：2,500円（税込、送料別）

  2013年09月17日

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  今月は筋肉強化月間という事で・・・

  ２０２０年、東京オリンピック開催決定にちなみまして、今月は、勝手に「筋肉強化月間」になります！(・∀・)ノ筋トレのスタジオレッスンに参加しまくります。先週は、３回もグループパワーに参加してしまいました。６０分クラスは、全ての筋トレが入っているという事で、かなり気合いを入れて参加しましたが、毎度の事ながら、バイセップス（上腕ニ頭筋）＆ショルダーは、ヤバかったです(≧▽≦)ノノヒィ～ヒィ～バイセップスは↓の曲で行いますBoom / P.O.D.これ、経験上、プレートを２．５キロ×２にしたら、後半、苦痛で顔が歪みます。１．２５キロ×２で正解でした。でも少しずつ負荷をかけていかないと、身体は変わらないので、次回は２．５×２でチャレンジです！スポーツの秋到来なのか、めちゃめちゃジムは混んでました。あ～、なんか急に走りたくなってきた！ちょっと今日はスーパーまで、無意味に走って行こうかなぁ(笑)ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村アディダスxステラマッカートニー 胸パッド付タンクトップ 黒 XS ADIDAS BY STELLA McCARTNEY価格：3,675円（税込、送料別）最大級の品揃え世界中から『本物』だけをお届けadidas adidas by Stella McCartney Barricade W価格：20,737円（税込、送料別）

  2013年09月09日

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  東京オリンピック開催決定したので・・・

  ２０２０年オリンピック、東京開催決定、おめでとうございま～っす＼(^o^)／という事で、私も２０２０年に向けて、昨日は一日中、フィットネスクラブに行ってました。そして、今日もフィットネスクラブへ行ってきます。私、オリンピックに向けて、無意味に身体を鍛えてます(・∀・)昨日はグループパワーＪＵＬ１３に参加してきました！いや、マジで今回ヤバいです！チェストの種目がマジでヤバすぎる(≧▽≦)！！！↓の曲で行いますが、チェストプレス（寝ながらバーベルを持ち上げる）をやった後、プッシュアップ（腕立て伏せ）！このプッシュアップが曲者で、ダウンの状態から、アップしながらの～～片手アップ！ヒィーーーーーーー(≧◇≦)！！！チェストプレス、プッシュアップを交互に３セット繰り返しです。チェストプレスで仰向けになった状態から、プッシュアップの準備でバーベル置いて起き上がってバタバタ全員が移動するスタジオ、凄い光景です！(笑)昨日はスタジオギュウギュウの満員状態で、バタバタバタバタ！！！ε=ε=ε=┌(ﾟдﾟ)┘皆さんも２０２０年東京オリンピックの時にムキムキになって、世界中の人々を歓迎しましょう＼(^o^)／ランキング参加しています応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村アンダーアーマー、モデルチェンジクリアランスセール中で～す【送料無料！UAソックスプレゼント対象商品】☆☆【あす楽】UNDER AR...価格：3,990円（税込、送料込）【メール便送料無料】即納アディダスadidas・ジム＆レディスフ...価格：2,184円（税込、送料込）ナイキ NIKE レディース タンクトップ スポーツウェア現品のみ!!...価格：1,900円（税込、送料別）送料無料 17％OFF☆ プーマ PUMA レディース ランニングウェア 3...価格：5,980円（税込、送料込）

  2013年09月08日

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  久々にヨガの話（ハタヨガの真髄）

  本棚の整理をしていて、以前ヨガにハマっていた時に買った本を見つけました。この本は、ヨガとはなにか？ヨガの起源、アーサナ（座法・体位）の言葉による説明、効能が、めっちゃ詳しく書かれた本です。シムハアサナ（ライオンのポーズ）↓この挿絵が大好きなんです(笑)でも効能が、肝臓、胆汁、口臭、どもり、尾てい骨などなど、意外とスゴイ！この本に載っているポーズは、簡単な物から、かなりハードな物までありますが、全てにおいて、専門家の指導の基で行わないと、危険であると私は思います。なぜなら、これらのアサナに行きつくまでヨガには流れがあるからです。アサナと呼吸で関節を柔らかくして行き↑このような、普通では考えられないアサナに繋がるわけです。因みに、↑これは、私が習っていたヨガクラスで登場しましたが、数回でできる人が続出しました。先生がめちゃ凄い人でしたからね～～ヨガにご興味がある方は、一度読んでみると面白いかもです(・∀・)【中古】 ハタヨガの真髄 600の写真による実技事典 ／B．K．S．アイ...価格：2,800円（税込、送料別）ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村スリア suria ナタラージャ 18色　　ヨガウェア　ヨガ　靴下　レッグウォーマー　レディース　ソックス　トレンカ...価格：1,890円（税込、送料別）[SOYBU] ビータ カーディガン★ ヨガウェア フィットネスウェア ライフスタイルウェア レディース カーディガン 羽織 アウター 五分袖 ソイブー 雑誌掲載 Yogini l...価格：4,368円（税込、送料別）レディス レデイ−ス ladies ヨガ クロスタンク ロングパンツ レディース タンクトップ ベリーダンス ワンピ Tシャツ リラックス タンク ヨガウェア ヨガトップス ヨガ tops yog...価格：2,000円（税込、送料別）

  2013年09月06日

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  グループパワーJUL13の曲が、知らない曲ばっかりだぁ～という事で、(・∀・)

  始りましたね、グループパワーJUL13！新曲発表会イベントは参加できなかったので、曲名だけ調べて、これからの出陣に備えるべく・・・って、全然知らない曲ばっかりじゃん！(≧▽≦)知ってるリアーナや、マルーン５の曲も、普段飛ばしちゃっている曲だわさ(笑)ウォームアップSome Nights / Fun.レッグス50 Ways To Say Goodbye / TrainチェストIt's A Biz(Ain't Nobody) / Scooterバック＆レッグスThe Rhythm Of The Night / CoronaトライセプスOne More Night / Marcon 5バイセップスBoom / P.O.D.モアレッグスWhere Have You Been / RihannaショルダーHava Nagila / DJ Keeコア Settle Down / No DoubtストレッチShe Talks To Angels / The Black Crowes知らない曲って、よっぽどじゃない限り、耳に残らないんですけど～～中でもちょっと注目の↓２曲。ショルダーHava Nagila / DJ Keeこの曲に合わせてのショルダー！！！想像しただけで筋肉痛になりそうですね～～(;´∀｀)ストレッチShe Talks To Angels / The Black Crowesこの曲、めっちゃイイ曲(≧▽≦)ノまだ参加されていない人は、↓でちょこっとだけグルパJUL13見られますよ～＾＾ショルダーは、こういうのですかぁ～～ヒィ～～～(≧▽≦)ランキングに参加中です１日１回応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村

  2013年09月04日

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  プールスタッフの恋愛事情

  昨日も暑かったので、フィットネスクラブのプールへ。アクアビクスにまたまた参加してきました～。水着を新調したので、もうパカパカなることも無く、思いっきり水の中でハッスルしてきました。アクアも終わり、ジャグジーでのんびりしていると、アクア会員のお姉様方（６０代以上）の雑談が耳に入ってきたのです。「あの子（プールの男性スタッフ）、本当に良い子よねぇ～。３０代で独身で、彼女がいないんだって～。どっかに良い子いないかしら～～？」「ホント、子供好きで、絶対に良いお父さんになるわよね～」「あ～、もったいない。誰か紹介したいわ～」などなど、水着で立ち話・・・なんで、彼女いないとか、年齢とか知ってるんだろう？って、ボ～っと考えていると、チラリと私のいるジャグジーに目を向けるお姉様方・・・( ﾟДﾟ)・・・えぇ？？？？＼(◎o◎)／！ヒィ～～～～～！！！|дﾟ)まぁ、見ただけでしょうけど、私には関係の無い事ですからね～～。ちょっと怖かったです。(笑)ランキングに参加中です。応援クリックお願いします|дﾟ)ノにほんブログ村【送料無料♪】　CLAP（クラップ）NICO　ニコ ストレッチトップ上着　フィ...価格：4,725円（税込、送料込）【送料無料♪】CREAM　CLOTHING（クリームクロージング）ICE CREAM　angie　キャミソール上...価格：7,770円（税込、送料込）【なっなんと！！70％OFF】newブランド♪　【DIMENSIONE danza/ディメンシオーネ・ダンツァ】【ダンザ】danza ロングTシャツ【smtb-k】【w3】【バレエ用品】...価格：2,772円（税込、送料別）

  2013年08月22日

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  水着がヤヴァイ( ﾟДﾟ)！

  昨日は、ジムに名物イケメンIRさんがいたけど、お構いなしにプールへ直行！今年の夏は猛暑続きで、プールの水＞ジムのイケメンIRですね～(*´з`)イケメンは見てても涼しくなりませんから～～むしろポッポしてくる(≧▽≦)ハハハ～～～それはそうと、タイトルの水着ですが、何がヤヴァイかといいますと、もう水着が古くて、アクアビクスの時に、めくれ上がるんですよ。水着も劣化するんです。何にかというと、プールやジャグジーの塩素に。コチラをクリック　←で詳しい事書いてあります。昨日のアクアビクスは、かなりハードでして、飛んだり跳ねたりがハンパじゃなく・・・そのたびに私の水着、お腹の辺りがパカパカとめくれ、全然集中できず～～)^o^(ヒエ～～こういうセパレートタイプなんですが、↓今はめくれない様に良い水着がいっぱいあるんですね。水泳キャップも、気がついたら、キャップに入れていた前髪が垂れてきちゃって気がついたら、ズレちゃって、頭の上の方に乗っかってました。こんなんなってましたよ(>_<)まぁ、秋になったら陸にあがるんですけどね～。毎回これじゃぁ問題ありなんで、購入検討中です。ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村アウトレット水着が激安おまけのスイムキャップ シュシュ付♪【312-...価格：4,980円（税込、送料別）5％OFF！速乾性に優れたスイムウェア【 ca583　adidas（アディ...価格：9,900円（税込、送料込）【送料無料】アリーナ (arena) セパレス（差し込みフィットパット）（レ...価格：9,177円（税込、送料込）

  2013年08月15日

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  今日からアクア！

  こんにちはぁ～(・∀・)ノ今日はブログの更新はそっちのけで、朝からフィットネスクラブのアクアビクスに参加してきましたー＼(^o^)／やっべぇーーーー(≧▽≦)！めっちゃ気持ち～～～～～！！！なんでもっと早くアクアに行かなかったんだ！陸と違って、水の中、気持ちよ過ぎです！(≧▽≦)ギャーーー！もう水の中入っただけで、ウホーーーーーイ＼(^o^)／！！！みたいな感じでしたよ。で、１０分くらい準備運動で、プールの中をウォーキング。そしてアクアビクスへ。陸と違って、プールでは足中心のエアロビクスでした。プールの中で飛んだり跳ねたり、前に蹴ったり後ろに蹴ったり、横っ飛び、歩いてジャンプ、な～んていうのを、洋楽に合わせて行いました。水の抵抗があるのでめちゃ大変でしたが、使われていた曲が、ニーヨやリアーナだったので、めっちゃテンション↑(≧▽≦)しかも懐かしい曲ばかり～～↓の曲を使いましたよ～＾＾↓は、曲の途中までですが、ダンスがカッコいいです。そんなこんなで１時間近く、水の中で運動したら、もうヘトヘトになっちゃったので、お風呂入ってとっとと帰ってきました。今月はアクア中心でいきま～す＼(^o^)／ヒャッホ～！ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村数量限定☆特別価格☆ダイエットにも最適★ピコのレディースフィッ...価格：3,000円（税込、送料込）レビュー記載でメール便送料無料！レディース水着 【 2137-432301 レディースラッシュドット柄 指穴付長袖ラッシュガード〔UV加工〕メール便0円】※デニムパンツは...価格：2,980円（税込、送料込）□【限定再入荷♪】女性フィットネス水着◇トップス◇ellesse（エ...価格：5,570円（税込、送料別）

  2013年08月13日

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  昨日の出来事・・・

  ジムに行くまで、セミを１０匹以上見ましたよ～。昨日はスタジオクラスのドSインストラクターさんによる、集団ドM参加者のクラス、コアトレに久し振りに参加してきました。前の男性の顔が、私と重なって鏡に映るのが見えるんですが、めちゃ辛そうな顔してました。そうだよね～、辛いよね～。私も辛いよ～。う～～ん、早く終わってくれ～～。じらさないで～～、「ハイ！って言っただけ～」は止めて！お願い！ドSのインストラクターさんに心の中で訴え叫ぶのでした。帰りにコンビニで買ったお茶のおまけ。はぁ～癒しだ！( *´艸｀)でもペットボトルカバーにすると、全然癒されない（爆）自分のジム用のクリーンカンティーンに被せると、 クリーンカンティーンこっちの方がかわいい(・∀・)　微妙ですか？ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村REALSTONE リアルストーン シームレスキャミソール[RS-I006T]6月発売【レディース】【トップス】【カップ付き】【ヨガパンツ】...価格：3,675円（税込、送料込）スリア suria ポータブルラグマット　　メール便不可　ヨガマット　ピラティス　SUR...価格：2,940円（税込、送料別）【送料無料】●ネックレス付ガウチョオールインワンロンパース メール便 【送料無料（レビュー特典）】【オールインワン,オールインワン レディース,ワンピー...価格：2,980円（税込、送料込）

  2013年08月08日

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  Mr.エアロビクス

  昨日は大好きなエアロビクスのクラスに、胃腸を壊しているので、野菜ジュースや南瓜スープ、ヴィダインゼリーしか口にしてしていない昨日今日状態で参加してきました。いつもよりも人数多めのスタジオに、見慣れない男性が一人一際目立っていたんです。半ズボンにタンクトップ姿で、色の黒い角刈りのおじさん。めっちゃ笑顔で。昨日のビッグスマイルの記事に当てはまる感じでした。エアロビクスの全国大会があるのをご存知ですか？TVで放送されるんですが、あれに出てきそうな感じです。あ、気になっちゃった人は↓をご覧ください。で、始まって・・・いつもの様に、皆と楽しくピョンピョン♪♪♪あっちこっちピョンピョン♪♪♪Mr.エアロビクスはというと・・・めっちゃ笑顔（ビッグスマイル）で、皆よりも高くピョンピョン！！！ベテランさんでした～～(ﾟ∀ﾟ)ヒャ～～！鏡越しに見ちゃった～～！ウェアーだけではなかった～～(・∀・)流石です！IRさんみたい！私はというと、途中スタミナ切れで、ぶっ倒れるかと思いました。この日は１本で終了(;'∀')さっさと帰りました(笑)やっぱり人間もガソリン入ってないと、動かないっす。＊昨晩からご飯食べ始めました。胃痛も無く、薬も飲まずに済みました。ご心配かけました。もう大丈夫ですm(__)mランキングに参加中です応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村ラッシュガードいっぱい↓ 【メール便対応】紫外線対策の長袖フード付き|レディースパーカーラッシュガード【あす楽対応】...価格：6,930円（税込、送料別）[La-2] プリント ボードショーツ(ハーフ丈）★ランニングウェア フィットネスウェア エクササイズウェア スイムウェア 水着 ヨガウェア ホットヨガ ラッシュガード サーフ マリン プ...価格：4,189円（税込、送料別）2013年新作！ストレッチ素材でヨガ、フィットネスにも！【ポイント10倍...価格：8,190円（税込、送料別）2013年新作！ストレッチ素材でヨガ、フィットネスにも！【ポイント10倍...価格：7,770円（税込、送料別）

  2013年08月01日

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  集中力が途切れた時・・・(;'∀') ＆アロハヨコハマ

  昨日は午後から、大好きなエアロビクスに参加してきました。コリオが新しくなって、初っ端から後ろ向きに！＼(◎o◎)／！「シャッセー、後ろ向きにマンボ　前向いてビハインド、バッククロス回転ビハインド～～」って前向いたり後ろ向いたり、回転して、ピョンピョン跳ねて～めっちゃ集中していないと、脚が絡まって転倒の恐れがあります。そんな中、あの時の顔見知りの会員さん　が、スタジオ横の通路から、こちらを見ていた！私、集中力がそこで、プッツン切れたんです。( ﾟДﾟ)たちまち、皆に置いていかれアタフタ（汗）またしても無様な格好を目撃されてしまいました(>_<)話は変わって、明日から横浜では、世界最大級のハワイアンフェスティバルアロハヨコハマが、始まります！みなとみらい地区のあちこちで、フラダンスやハワイアンミュージック、ハワイアンショップが見られますよ～！有名ゲストもいっぱい！私は明日、友人と行く予定です＼(^o^)／めっちゃ楽しみ～～詳しくは↑の「アロハヨコハマ」をクリックしてみてくださいね～＾＾お近くの人は是非～～！ランキングに参加中です１日１回応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村↓こういうの買ってくる予定( *´艸｀)ムフフ～～Kathy Mom オリジナルキャシーマム　オリジナル陶器シリ...価格：1,050円（税込、送料別）　マハロ5つの島 ハンドタオル / ロケラニ キャシーマム アイ...価格：525円（税込、送料別）マリエオーガニクス パフューム MANGO NECTOAR 10ml 42％OFF!...価格：2,100円（税込、送料別）

  2013年07月25日

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  クルックル～～ダンス(＠_＠;)

  フィットネスクラブの私の大好きなスタジオクラス、リトモス３６、毎週めちゃめちゃ楽しんでます。４５分クラスと、６０分クラスとあるんですが、６０分の方は、フルバージョンで、かなりしんどいです。なかでも↓１０曲目のエアロダンスcascadaのBecause The Nightがヤバいです。ほとんど回転しっぱなしで、気が付いたら、ダーンという音で最後のポーズ。(笑)あっという間に終わるという、ダンスです。そして、クールダウンの曲に流れるので、ある意味救われます。どちらのクラスのIRさんも、ダンスがめっちゃカッコよくて、特にウェアが目を引きます。センターにふさわしい、というかやっぱりすごいな～って思います。私はというと、後ろの方で地味な感じで踊ってます(笑)奈落(;´∀｀)ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村【2点以上、送料無料！】Runninglife 新作「即納・国内発送/12時までのご注文で当日発送」 ダンス衣装/ダンスウェア/ベリーダンス/制服誘惑/バーダンス /レディース/舞台服...価格：4,620円（税込、送料別）≪ダンサーセット割/セール≫SICK SPOOKY【シックスプーキー】サルエルパンツ　スウェット ハーフパンツ カラー：3カラーB系 ファッション ...価格：4,725円（税込、送料別）スパンコールキャミソール　（全3色）　ジャズダンス、HIPHOP JAZZ、ヒップホップ、レディーストップ...価格：1,890円（税込、送料別）

  2013年07月21日

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  実は苦手です(;'∀')

  昨日はたくさんのお祝いコメントありがとうございました＼(^o^)／これからも、自己中ブログですが、どうぞごひいきに宜しくです(・∀・)さてさて、今日もいつものフィットネスクラブのネタですが(笑)スタジオクラス、「リトモス３６」も、週２で参加しているせいか、大体踊れるようになりました。がっ！ヒップホップが苦手です(;'∀')↑アッシャー今回のヒップホップは、アッシャーのyeah↓を使ってます。ヒップホップは、見ている分には好きなんですが、いざ、自分がやるとなると、めっちゃ難しい(＠_＠;)全然ガチガチな動きになってしまって、もっと手足を柔らかく動かし、キレキレにやらなきゃいけないってわかっていてもやってみると、まるでロボット(;'∀')今後の課題です(笑)今回リトモス３６で私の好きなコリオのダンスは、１：ワームアップのマリーナ・アンド・ザ・ダイアモンズの「Primadonna」３：ブルーノ君のFast Dance　「Runaway」５：レディガガのDance　「The Edge Of Glory」レディガガのは、テンション上がります＼(^o^)／めっちゃ楽しい～そんなこんなで、今日もフィットネスクラブへGoかなぁ(笑)ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村ハワイアンいっぱい  60％OFF【レビューを書いて送料無料!!】 Tシャツ ブランド アメカジ ...価格：1,980円（税込、送料込）ISLAND SLIPPER【アイランド スリッパ サンダル】Natirals - WEDGE SANDAL【ナチュラル】P501[ISLAND SLIPPER レディース][アイランドスリッパ レディース][...価格：6,720円（税込、送料込）ハワイアン雑貨　ハワイ雑貨　キッチン お弁当箱ハワイアンファブリ...価格：2,310円（税込、送料別）ダンス衣装、サルエルパンツいっぱいKids Boutique COCOS

  2013年07月14日

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  フォースが足りない？

  連日猛暑が続きますが、私はフィットネスクラブに涼を取りにトレーニングに通ってます。先日バランスボールのクラスに参加したのですが、いつも軽々足を床に着けずに座れるのに、何故かバランスが取れず・・・アレ？アレレ？レレレノレ～～～　みたいな。。。このクラス、ダンスエアロのすぐ後なんで、ちょっと自分の中では、インターバル的なクラスなんですが、バランス運動による筋トレが盛り込まれているので、気が抜けません。心の師匠から、「フォースが足りんのじゃ！」の声が・・・集中集中！！！それでも、最後までどうもうまく乗れない日でした。思うに、ボールの空気が入り過ぎててパンパンだったからだと(*´з`)ノ「言いわけじゃーーー！」ギャーーーーー＼(◎o◎)／！そんなこんなで、今日もフィットネスクラブへ遊びにトレーニングに行ってきま～す(・∀・)ノランキングに参加中です応援クリックお願いしま～す(・∀・)ノにほんブログ村 【熱中症対策　クールダウン　塩分補給に！】　熱中症　対策　タブレット　1個あたり￥168　カ...価格：168円（税込、送料別）★40％OFF!!★【TOUCH　AERO-タッチエアロ-】ロングパンツ（ルーズ）　TA321　 ダンス・フィットネス・エアロ・ズンバ・コアリズム【あす楽対応】価格：4,977円（税込、送料込）正規輸入品KENZO・60％OFF！【SALE】【60％OFF】【正規輸入品】KENZO（ケンゾー）＜＜MAH JONG...価格：6,888円（税込、送料込）ヨガ、ランニング、トレッキングなど人気のスポーツアイテムをチェック！レビューを書いて激安390円！iPhone5 ケース iPhone 5　iphone5 ハードケース カバーiPhone5対...価格：390円（税込、送料別）>マイドセレクション

  2013年07月12日

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  七夕っぽい曲？　ジムで筋トレは～～

  昨夜、ひょんなことから↓の曲を聴く事になり、ず～～っとリピ聴きしてました。「五月雨は緑色」　「夕映えはあんず色」のフレーズが好き。この写真は前に山に登った時に撮った物です。歌手の村下孝蔵さんは、１９９９年６月２４日に４６歳の若さで亡くなられました。。。昨日は、フィットネスジムのグループパワーに久し振りに参加してきました。このようなバーベルを使うんですが、私は２．５キロのウエイトを左右各１、合計５キロ、プラス、バーの重さ。で参加してます。途中、バーベルにウエイトを付けた状態で床に置き、その不安定な状態のバーを掴んで、腕立て伏せをする種目があります。ウエイトが動くので、グッと体幹に力が入ります。めっちゃしんどかったです。夏は実は太りやすいとIRさんに聞きました。筋肉が増えると、脂肪が燃えやすくなるので、夏は、グループパワー（筋トレ）にもっと参加しようかなぁ～＾＾ランキングに参加中です応援クリックお願いします。にほんブログ村

  2013年07月07日

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  朝からコレ作ってました～(・∀・)ノ

  朝からこれ↓作ってました。簡単バジリコバター前に楽天レシピで紹介しました。詳しくは↑をクリック(・∀・)ノ今回は、マーガリンで。やっぱりマーガリンだと、元々柔らかいので、冷蔵庫から出してすぐに混ぜ混ぜできて良いですね～(・∀・)瓶はweckのガラス瓶。【ポイント10倍】【WECK TULIP SHAPE 220ml】【ウェック キャニスター 762 ビン 瓶 保存容器 ビ...これは煮沸消毒ができるので、ジャムとか入れるのにおススメです。オサレだし～(・∀・)↓の蓋も別売りであります。昨日の夜から激しい筋肉痛に襲われてます。そそ、フィットネスクラブのハードなクラスに参加して、翌日に格闘技系エアロで空手バージョン４０分間ハッスルしたせいで(;´∀｀)足全体が痛い～～～。座るのも(>_<)今日は大人しくしてます。(笑)あ、明日から楽天でお買い物マラソン始まるので、欲しい物チェックでもしようかなぁ～(≧▽≦)ノランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村 【PUレザーサンダル】OCEAN SLIPPER全4色(検索用語：ビルケンシ...価格：1,995円（税込、送料別）numph ニンフ Maja Blouse （トップス ラグランスリ...価格：4,704円（税込、送料別）FLUIDFEEL(フリューイッドフィール) motrail(モントレイル) ...価格：13,125円（税込、送料込）

  2013年07月05日

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  ストレスフリー！ダンスで楽しくダイエット！楽天ブログでYouTubeが聴けるようになったぁ＼(^o^)／

  リトモス３６が始まりましたぁ～～～！！！今回もめちゃ良い曲ばかりで、鳥肌ものです！リトモス３６の全曲名はこちらをクリック今回レディガガや、アッシャー、大好きなブルーノマーズ君も！ブルーノ・マーズ君の曲は、前にもブログで取り上げてます。その時のブログはコチラをクリック今回のリトモスの曲のRunawayは、PVが面白いんですよね～↓そして、リトモス３６の中でも、ラテンダンスの曲がノリノリでイイですね～(≧▽≦)PVのダンスも取り入れているのかも～～くぅ～～～～(≧▽≦)楽しみ～～！！！そういえば、楽天ブログ、画像クリックでYouTubeに飛ばずに曲が聴けるようになりました！最初、ちょっと 『Video player is too small.』 の表示が出ますが、すぐに曲が始ります。ラテンダンスダイラン＆レニー（Dyland & Lenny）Pégate Más ブルーノマーズ君は、3曲目のFast Danceで使われます。因みに彼はハワイ出身(≧▽≦)ダンスでノリノリダイエットはテンションアップ間違いなし(^O^)／【送料無料】ジェニファー・ガラーディのラテンダンス・ダイエット [ ジェニファー・ガラーディ ]ランキングに参加中です応援クリックおねがいしま～す(・∀・)ノにほんブログ村  【レビューde送料無料】★[La-2] プリント ラッシュガードパンツ 7分丈★ヨガ ホットヨガ スイム マリン ランニングウェア フィットネス エクササイズ レジャー カプリ...価格：6,216円（税込、送料込）レースを施したシースルーのデザインタンク！タンクトップ/レース/...価格：1,785円（税込、送料込）フィットネスウェア ヨガウェア ダンスウェア ダミス【DAMISS】　レ...価格：4,200円（税込、送料別）【Anniluce】アニールーチェ V T-SHIRT 3123[Vネック Tシャツ]（アニルーチェ）価格：4,725円（税込、送料別）

  2013年07月04日

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  ダンスの練習、そして家族を出迎えれば家庭も円満

  昨日は、ラテンエアロダンスのクラスに参加してきたんですが、ステップと、振り付けが上手くできなかったので、YouTubeで練習してました。↓の動画は、なかなか良かったです。１分１０秒からのダンスよくダンス系エアロにでてきます。思いっきり身体をペコポコ大げさなくらい動かして、でも間違ってやると、おかしな動きになるので、鏡の前で練習しました。バストupとか、ヒップアップ、くびれに効果的なダンスがいっぱいな動画です。楽しくエクササイズできるので、家事の合間にとか、家族が帰宅した時に、これ踊りながら「オ・カ・エ・リ！！！ズンドコズンドコ」みたいな感じで出迎えれば、家庭も円満、皆ニコニコ、間違い無しですよね＾＾一人暮らしの人も、鏡の前でやれば、自分の魅力に気が付くかも( *´艸｀)ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村↑のYouTubeの動画のDVDは、楽天で購入できます。1日5分・自宅で楽しくダイエット 5つのリズムで理想のボディをつくる ラテンダンスエクササイズ...価格：1,575円（税込、送料別）↓すべておススメです(・∀・)ノ ミカノ【mikano-MIKANO-】ミカランセ-mikalance-最新作vol.45たくさん買うならEGGSTARが断然お...価格：5,891円（税込、送料込）コーディネートのポイントに！組み合わせても楽しめる人気のレッグウォーマー♪SURIA スリア ナ...価格：1,890円（税込、送料別）サルエルパンツ柄7分丈.クロップドパンツ.七部丈のパンツ.大人サルエルパンツ.大人サルエルパン...価格：1,260円（税込、送料別）

  2013年06月26日

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  私の名前は、カルメンでっす！(ﾟ∀ﾟ)オッレ～！

  あ～、もちろんあだ名でもありません。今日のブログのノリでかいたタイトルでっす！（ピンクレディーのカルメン’７７より）リトモス３５も残すところあと１回。もうＩＲさん見ないで踊れるくらい上達しちゃってます。なかでもフラメンコが大好きで、頭の中ではフラメンコダンサーになりきってます。なりきるって、どうやって？ですか？「オーレ～～」「オーレ～～」って心の中で絶叫しながら、↓の写真みたいな顔作って踊ってます。まぁ自己満ブログですからね～～。読み流してくださいね～～↓この曲使ってます。（１分後くらいから、オーレーオーレーって歌詞がでてきます）フィットネスクラブでは、色々なダンスを体験できるので、私のような三日坊主的人間には、本当にありがたい場所なんです。ベリーダンスにも何度か参加していたんですが、ど～も自分の好きなダンスではなかった事もわかり・・・これからも、いろんなダンスに挑戦していきたいです。７月はリトモス３６もスタートしますからね～＼(^o^)／ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村民族ペイズリー♪シフォン前結びチョリ(全3色)●価格：1,680円（税込、送料別）MONOTONEパターン♪ショートパフスリーブ前結びチョリ(全3柄)●価格：1,380円（税込、送料別）楽天ランキング1位!フラメンコ衣装　トップス　フリルがたくさんノースリーブ前開き　T17価格：2,780円（税込、送料別）

  2013年06月22日

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  実家の花＆新しいフィットネススタッフ

  先日実家にチャリで行った時に、庭で咲いている紫陽花を切り花にして貰ってきました。実家の家族も植物が好きなんで、いろいろな花が咲いてました。よく咲いていたので↓サボテンの一種？他にもいろいろ咲いていたけど、おしゃべりに夢中で撮るの忘れてました。「ミルテ」という珍しいお花が咲いていたので今度写真撮ってきますね～＾＾昨日はいつものように、フィットネスクラブへ～～、ジムに新しいスタッフの男の子が！(ﾟ∀ﾟ)！なんか今までにいなかった、新生キャラ！詳しくかけない(≧▽≦)あまりにも特徴があり過ぎて(笑)！！！ブログネタにしたら、すぐにあの子の事だぁ～ってわかっちゃいます(笑)笑い過ぎ～～～(≧▽≦)ランキングに参加中です応援クリックお願いしますにほんブログ村アズールバイマウジー只今セール中で～す！

  2013年06月19日

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  ジメジメした季節はラテンダンスで(^O^)／

  関東地方、ここ神奈川県は、梅雨らしいお天気になってます。雨～～。雨が降ると、フィットネスクラブに行くのも、気が乗らず～～行くまでの用意や雨道を考えるだけで、萎えてきます。でも無理やり準備して、ラテンダンスエアロに参加してきました！前にもご紹介した、マツケンサンバステップがバンバン出てくるエアロビクスです。因みに、使われる曲は、マツケンサンバではなく、洋楽のラテンミュージック最初はステップを練習して、段々と↓の動画みたいにヒートアップしてきて最後はめちゃめちゃ汗かいて終了。梅雨の時期とは思えない！まさに南国です(・∀・)ノ行くまでが億劫なんですが、行っちゃうと最高＼(^o^)／ヒデキ感激＼(^o^)／行ってよかったぁ、っていつも思うのでした(・∀・)あ、！昨日のブログで、お花の名前を何名かに聞かれました。名前はフクシアです。詳しくは→こちらをクリック！(・∀・)ノランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(・∀・)ノにほんブログ村【15％OFF！】【MIKANO mikano -ミカノ-（MIKALANCE）ミカランセ】 P57-1-00213　ホルターインナートップス　★レビューご記入で送料無料★～フィットネス・ダンス・ヨガ・ピラティス・ズンバ～価格：4,284円（税込、送料込）ミカランセいっぱい！＼(^o^)／

  2013年06月12日

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  グループパワーApr13に初参加(・∀・)ノ（曲はタイトルをクリックでYoutubeにジャンプします）

  グループパワー新曲イベントは、山に登ってたので、参加できず～～～１週遅れで参加してきました～！今回の曲も良いですね～！今回は事前の曲調査無しで参加したので、めちゃ新鮮( *´艸｀)わ～、この曲知ってる～、え～まじこれ大好きな曲～～ってな感じでした。グループパワーAPR13の種目＆曲名はこちらワームアップの曲から、ハートもアップですよ！そそ、ドキがムネムネ　ワクがムネムネ！！！再生はタイトルをくりっくしてください。↓他にも以前ブログで取り上げたマイケルジャクソンのSmooth Criminal とかアッシャーとか、ジェニファーロペスとか、私の大好きな曲ばかり！＼(^o^)／すでにiPodtouchにダウンロード済みです＾＾で、今回トライセプスの曲がめっちゃ良い曲で早速帰ってきてダウンロードしました↓タイトルクリックで再生できます。ドライブに行きたくなるような爽やか系の曲ですね～～( *´艸｀)で、なんか聴いたことある声だなぁって思ってたら、このミュージシャンの他の曲がiPodに入ってたんです。こちらもめっちゃ爽やかでイイ曲です。あ～、泳ぎたくなる～～～！今回のコアの種目はいつもよりもキツイような(;´∀｀)そんなこんなで今日もグループパワー参加してきます(^O^)／ランキングに参加中です応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村送料無料 サウナスーツ レディース 発汗 エクササイズ サウナスーツ ダイエット 女性用 EZ イージー エクササイズ サウナ スウェット 上下 ダンスウェア ルームウ...価格：10,710円（税込、送料込）ダンス トップス ★DD2232　バッククロスブラトップ★フィットネスウェア・ヨガウェア・べリーダンス・エアロビクス・ピ...価格：999円（税込、送料別）G-FIT ジーフィット レディース&ジュニア エアパン 国旗柄 サルエルカプリパンツ エアーパンツ (AIR)MS-N026PP【サルエルパンツ キッズ　ヒップホップウェア ...価格：2,013円（税込、送料別）

  2013年06月09日

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  弾ける中年

  以前ブログで、普通のおじさんがリトモスでめちゃめちゃキレのいいダンスを披露していたというのを書いたのですが、覚えてますか？（その時のブログはこちらをクリック）先日久し振りに、その方参加されてたんですが、腕をあげたようでめちゃめちゃ弾けてました(笑)もうIRさん見ないで、ガンガンに踊ってて、リトモスは徐々にコリオが増えていく様な作りなんですが、完全無視のフライングビシバシで、先のコリオを踊っちゃってましたよ。(笑)この日は私も３本のスタジオクラスに参加し、お風呂に入った後、ヘトヘトになって帰ろうと、スタジオの横を通った時、何気に目に入ったのが、あの男性！|дﾟ)ハッ！４本目のエアロに参加中でした（めちゃめちゃハードなエアロ）３本私と一緒でしたからね～～。あ、２本目だけ別だったかな。。。？めっちゃ元気に飛び跳ねてました( ﾟДﾟ)スゴイ～～～！！！↓の曲は、スタジオクラスで流れてた曲で～す！めちゃカッコイイです。Franz Ferdinand - Do You Want to↓ライブじゃないのを聴きたい人はこちら↓のタイトルををクリックで違う曲だけど、同じ人たちが歌ってます。再生はタイトルクリック(・∀・)ノランキングに参加中です１日１回応援クリック宜しくです(・∀・)ノにほんブログ村スーパーセールチェック！(・∀・)ノ★限定45％OFF★スポーツブラ シャンティ フィットネスブラ｜即日発送不可｜Tシャツブラ｜ブラトップ｜インナー｜ブラジャー｜通販｜激安...価格：1,155円（税込、送料別）★PT10倍★[ハイウエスト]骨盤ガードル【送料無料】【骨盤ベルト】【骨盤ガードル】【補正下着】【ヒップアップ】...価格：3,045円（税込、送料込）★新入荷★PERSON'S ロングアンダーパンツ　PT2564P｜登山｜マラソン｜アウトドア｜トレッキング｜パーソンズ｜ヨ...価格：2,480円（税込、送料別）

  2013年05月31日

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  筋肉痛チョ～～ヤバイヤバイ！！！

  先日参加したハードクラスコアトレ。ランジのいっぱいあるバージョンだったせいで、翌日は少々筋肉痛になりました。またまた、迎え酒ならぬ、迎え筋トレにジムへ行き、格闘技系クラスに参加したんです。そしたら、これまた新しいバージョンプログラムになっていて、やたらと足蹴りが多く、内腿とお尻の筋肉痛に拍車がかかり、昨日の夜から現在まで、激しい筋肉痛に襲われています。座るのも痛いし、座っても、起き上がり小法師の様に、誰にも押されていないのに、後ろにコロンと転がってしまいます。ぅぅぅ～～～・・・(;'∀')今日はとりあえず大人しく、明日の鎌倉トレッキングの準備でもしますかね～。（地図とか、コースとか～～）↓テイラー・スウィフト（Taylor Swift）のかわいくて元気になれる曲、歌詞付き見つけました。再生中、画面ダブルクリックで大きくなります。戻す時もダブルクリックで。ランキングに参加中です１日１回応援クリック宜しくです(・∀・)ノにほんブログ村ヨガ、ランニング、トレッキングなど人気のスポーツアイテムをチェック！【限定再入荷♪】女性フィットネス水着◇トップス◇ellesse（エレッセ）ES12063 レディース価格：5,570円（税込、送料別）

  2013年05月24日

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  どんどん痩せていく人・・・

  運動をする直前に、お菓子を食べたら気持ちが悪くなって、速攻帰ってきた事があったので、あれからスタジオクラス２本以上出る時は、食事を２時間前、もしくは食べないで行くことにしました。そうしたところ、運動後お風呂前に体重計に乗ったら、１キロ減ってました。まぁ、水分かもしれませんが、IRさんが、空腹で運動をすると、脂肪が燃えてくれるって言っていたので、脂肪が減った事を信じて、しばらくは続けようと思います。そんな中、１～２か月前から、ちょっとだけ仲良くなったスポ友さんがいるんですが、彼女私よりも少しだけ年上で、出逢った時はちょっとポッチャリ気味の可愛い女性だったんです。その方が、会うたびにどんどん痩せていくんです。なんかめちゃフィットネスクラブが楽しくて、毎日のように来て、グループパワーや、ハードトレーニングクラスに参加していると言ってました。この前会った時、フィットネスウェアのボトムスがガボガボになっていたので、ストップストップ！って感じでしたが、、、でも私も入会したばかりの時は短期で体重が、ガーって落ちたなぁ～って思い出しました。今はなかなか落ちないです(;'∀')ランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村

  2013年05月17日

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  一緒に走ろうかな・・・いや走りません(・∀・)ﾆﾔ

  昨日はフィットネスクラブのスタジオクラスに２本参加してきました。昨日もですが、洋楽の曲がカッコいいので、ついつい曲の方に注目してしまい、動作を間違えてばかりでした。そして、終わってからすぐにお風呂に行くとめちゃ混むので、ジムのトレッドミルで走ろうかなぁ～と移動。５分歩いて、徐々にスピードをアップしていくと、隣で歩いていた人も、偶然スピードをアップしていて、同時に走り出したんです！＼(◎o◎)／！ウキャ～～！！！ってな感じで、ちょっと恥ずかしかったんで、水飲むふりして又スピード落としてしばらく歩いてからスピードあげました。気の小さい私です。JAWBONEの昨日の運動の記録を・・・（4/10TV「WBS・トレたま」で紹介！ヘルスケアデバイス Jawbone UP リストバンド 距離・カロリー...）今回運動の種類の設定をしたところ、消費カロリーとかが大分変わってきました。もうちょっと使い方勉強しないといけませんね～(・∀・)ランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村【返品交換不可】G-FIT ジーフィット レディース エアパン カプリパンツ【レッド・ダークカーキ】(AIR_半額)MS-N007PP 【エアロビクスウェア ダンス パンツ ダンスパンツ...価格：2,520円（税込、送料別）[La-2] Running プリント ラッシュガードパンツ 7分丈★ランニングウェア フィットネス エクササイズ ヨガ ホットヨガ スイム マリン レジャー カプリパンツ UVカット レディース ラ・ドゥ ラドゥ 《2108》|21225|「OY」：■□価格：7,382円（税込、送料別）[Manduka] エコスーパーライトトラベルマット★ヨガ マット ピラティス ストレッチ トラベル マンドゥカ 天然ゴム《eKO SuperLite Travel Mat》|1010》「OS」：【あす楽対応】】■□《K》価格：5,670円（税込、送料別）

  2013年05月16日

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  ヒップシェイク＆ツイスト

  昨日はフィットネスクラブのスタジオクラスに３本参加してきました。立て続けに、お気に入りクラスが続くので、ドドドっと。でも間に１５～２０分の休憩時間があるので、ジムのスタッフと雑談してたんですが、エアロビクスのステップで、何が好き？って話になったんで、私は、ヒップシェイク＆ツイストと答えて、その場で、こんな感じ～～と、やって見せてあげました。そしたら、なんか爆笑されてしまいました。ちょっと動きがおかしかったのかなぁと思って、帰ってきてからYouTubeでおさらいしてみましたよ。ヒップシェイク＆ツイストうん。そうそうコレコレ！(・∀・)見てたらやりたくなっちゃった！↓これ最近話題らしいので、これに合わせて＼(^o^)／5月20日発売のダフト・パンクのニューアルバム「ランダム・アクセス・メモリーズ」のシングルカット「ゲット・ラッキー」が、マイケルジャクソンに似てるって、いろんなマッシュアップがYouTubeに登場しているらしいです。オリジナルはこっち↓【予約】ダフト・パンク／ランダム・アクセス・メモリーズ価格：2,520円（税込、送料別）ランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村【一部ご予約商品】【今だけ 15％OFF！】MIKALANCE 「ミカランセ」（MIKANO ミカノ）ウエストロゴゴム付カーゴカプリダンスパンツ(リラックス)V45-P03-0745116MIKANO Vol.45/フィットネス ウエア/フィットネス ウェア/ヨガウエア/エアロビクス/ランニングウ価格：7,854円（税込、送料込）ミカランセいっぱいPatagonia｜パタゴニア Women's Print Bibiana Top｜ウィメンズ・プリント・ビビアナ・トップ 【カラー：7色 ...価格：7,035円（税込、送料別）アラジンパンツ5分丈　12色　ベリーダンス衣装・ ハーレムパンツ・アラビアン衣装・ダンスパンツ・ヨガパンツ・フィットネスウェア・ピラティス・ヒップホップ...価格：2,205円（税込、送料別）[HARD TAIL] クロップ スリーブ タイ フロント★ヨガウェア ヨガトップス フィットネス エアロビクス シュラグ カーディガン レディー...価格：5,954円（税込、送料別）

  2013年05月10日

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  １日の活動量公開しま～す(・∀・)ノ

  先日買った、JAWBONEで、睡眠時の画像は、この前ご紹介したので、今度は日中の活動の画像をブログにupしてみます。↓これは昨日の活動量です。昨日は昼間に１本のエアロビクスに参加してきました。いつもは２本参加するんですが、昨日は出かける前に、小腹が空いてお煎餅を食べて行ったら、エアロの最中に気持ちが悪くなっちゃって、終わったらお風呂入って帰ってきました。赤いところがエアロビクスやってる最中ですね。そして、↓は、６日の山登りの日の日中の活動量。歩数や距離だけでなく、運動時・休息時のカロリー消費量もでます。食事の写真を撮ってカロリー計算もできます。またそれは次回ブログでupしますね～(^O^)／ランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村こちらのお店はまだサイズも色もあります(^O^)／4/10TV「WBS・トレたま」で紹介！ヘルスケアデバイス Jawbone UP リストバンド 距離・カロリー...価格：13,800円（税込、送料込）

  2013年05月09日

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  あの子誰？chick(チック）の意味・・・( ﾟДﾟ)えぇ～～？！

  フィットネスクラブのスタジオクラスのほとんどが洋楽に合わせてエクササイズをします。最近よく耳にするこの曲↓リアーナ＆デビッドゲッタ「Who's That Chick?」（訳；あの子誰？）（再生できない場合はタイトルクリックで）このChickっていう英語、意味わからなかったんですが、同意語が、ビッチ　らしい。「あのアバズレ娘は誰？」が本当の日本語訳( ﾟДﾟ)ヒ～～～！ズンバで流れるラテンミュージックは、かなりエッチな歌詞だって、いつだったか、今ペルーに行ってるスポ友さんが言ってたのを思い出しました。意味も分からず聴いている洋楽っていっぱいありますね～。ランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村　            ヨガ ピラティス ウェアのＰＳＰＳ春新作品、L、XLサイズ、13号,大人、セレブ、婦人服、クール、結婚式フォーマル,ママデイリー、...価格：4,200円（税込、送料別）

  2013年05月03日

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  テンション下がるわ～上がるわ～あ～こりゃこりゃ

  昨日はフィットネスクラブへ行く前に、慌ててネイルをしたせいで、あっちで靴履きかえる時に、やっちゃいました。↓　テンション下がるわ～(*_*)お見苦しいので小さい画像ですが、クリックで拡大します。これ、帰ってきてから写真撮ったんですが、親指もっとひどくて、グチャ～って感じ。エアロビクスは、５月始めでコリオも新しくなったんですが、何故か覚えらんない～～～(≧◇≦)全てこのネイルのせいに違いない！(ﾟДﾟ)ﾉ話変わって、先日出たリトモス。見たこと無いおじさんがいたんです。ちょっと似てます。Tシャツにジャージといった、普通の格好。リトモスに参加する男性は５、６人いますが、フィットネス体験会員さんかなぁ？って思ってたら、ウォームアップから、ガンガンに踊ってて、めちゃめちゃ上手かったです！私の斜め後ろだったので、嫌でも鏡に映った姿が見えちゃうんですが、カッコよかったですね～。外見は、別にカッコよくないんですが・・・すみません。あれって、スキー場でスキーが上手いとカッコよく見えちゃう錯覚に似てますね。ダンスにキレがあって、男性っぽいパワフルな動き！ついつい見いってしまいました。さてさて、ブログ書きながらネイル塗り替えましたよ～～(・∀・)ﾆﾔ（指のささくれ勘弁です）（写真クリックで拡大します）右がゴールドで、左がシルバーになってます。テンション上がるわ～(≧▽≦)ノランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村　            アメリカンイーグルが横浜クィーンズスクエアーにでっかくオープン！GW後半に行きますかね～(≧▽≦)ノnana mode 楽天市場店

  2013年05月02日

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  いつものみんな集合～～(^O^)／

  GW真っ只中ですが、皆さんいかがお過ごしですか？私は、いつもの日曜日と同じで、フィットネスクラブのスタジオクラス、ボクササイズと、グループパワーに参加してきましたよ～(・∀・)ﾆﾔあ～～、今日はガラガラかなぁ～～なんて、期待をして行ったら、スタジオでは、ボクササイズの前のクラスの最中、なんと、中はギュウギュウ！＼(◎o◎)／！これは、あのハードクラス、コアトレ！！！ギャ～～～～～皆さん、GWなのに、修行してました。まぁそれは良しとして、次のクラスのボクササイズに、昨日のリーボックのおnewのシューズを履いて参加してきましたよ！テンションあがるわぁ～～(≧▽≦)鏡に映った自分の足元に、ニマニマ(*´з`)ジャブジャブ、アッパー、　ダッキング、も～～～、めちゃめちゃ頑張っちゃいましたよ！滝汗で終了。着替えて次のクラスのグループパワーに参加！周りを見回すと、いつもの人でいっぱいでした。グループパワーは、バックナンバーで、これまたイイ曲ばかり！なかでもレッグスのU2の曲は大好きです。でもジミ～～にスクワットとかランジです。今朝は足がめちゃ筋肉痛です(・´з`・)曲は↓再生できない場合は、タイトルクリックでお願いしますね～。U2 - Even Better Than The Real Thingランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村　         スポーツオーソリティ　楽天市場店

  2013年04月29日

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  海ヨガ　エガヨガ　SWヨガ

  先日、友人から久しぶりにメールがきました。「今度鎌倉の海岸で、ヨガりに行かない？」友人はヨガ好きで、週１でヨガ教室に通ってます。アウトドアヨガは、一度だけその友人とパークヨガ（みなとみらいの公園でヨガ）に、参加したことがあるんですが、海岸では初めてです。きっと海風が気持ちいいでしょうね～。気になるのが紫外線ですが、完全防備（日焼け止めクリーム）で、行かないと！最近気になっているヨガ↓楽天で購入可能です。↑クリック(・∀・)ノランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村　   左）ルルレモン（ヨガブランド）激安！(≧▽≦)真ん中）折り畳んで小さくなるヨガマット！軽い～～！右）奇跡的に在庫がまだある！★送料無料★★大処分祭★大幅値下げ★ルルレモン lululemon【大処分祭...価格：5,555円（税込、送料込）Manduka マンドゥーカ エコスーパーライトマット eKO SuperLite Tr...価格：4,030円（税込、送料別）カリフォルニアよりセレブ愛用のMarikaブランドが入荷！在庫限り...価格：3,570円（税込、送料込）

  2013年04月23日

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  全てはブログの為に！睡眠サイクル測定（JAWBONE　UP）

  昨日はフィットネスクラブに行って、２つのスタジオクラスに参加した後、トレッドミルでラン＆ウォーク！そして、目標の２２キロ制覇して、スポーツドリンクゲットしてきましたー＼(^o^)／全てはブログネタの為に(笑)めっちゃ疲れた～～(≧▽≦)もう無謀な目標は立てないようにします。(;'∀')昨日のブログに載せた「JAWBONE　UPジョウボーンアップ」多くの人が興味を持ってくれたようなので、睡眠のカテゴリーだけ公開しますね＾＾運動は、いろんな機能があったのに、昨日はちゃんと使いこなせなくて(;'∀')↑の項目を指定して運動すれば、より細かい測定が可能みたいです。次回上手く測定できたら載せてみますね～＾＾土曜日の夜からの睡眠は、↓のような感じです。濃いブルーは深い眠り薄いブルーは浅い眠りオレンジは目が覚めた状態１０分で眠りに付いてます。夜中２回目が覚めてます。８７％っていうのは、理想の睡眠時間８時間を基準の％です。昨晩は↓　眠りにつくまで１時間もかかってますが、夜中に１度も目が覚めてませんね～。このような睡眠サイクルを記録して、浅い眠りと深い眠りの自分の身体の睡眠リズムを測定。設定起床時間前の３０分以内に、浅い眠りの状態の時に起床を知らせてくれるそうです。これは２，３日の測定が必要なので、今晩からアラーム機能を使ってみようと思います＾＾ランキングに参加中です。応援クリックお願いします(・∀・)ノポチッと！にほんブログ村昨日のお店は、Mサイズが売切れでしたが、こちらはまだ全てのサイズがありますよ～。創業20年のApple専門店 kitcut（キットカット）★6000円以上は...価格：13,800円（税込、送料込）この枕欲しい～抱かれ枕「アーチピローFUN」【送料無料】【返品無料対応】【楽ギフ_包装】枕/まくら/マクラ/抱き枕/抱きまくら/だきまくら/洗える/肩こり/首こり/頚椎/安眠/快眠/いびき/うつぶせ/妊婦/ホテル/日本製/国産価格：9,900円（税込、送料込）

  2013年04月22日

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  ラン＆ウォークのお供は？(・∀・)

  昨日は、男の子IR君のエアロを我慢して、スポーツドリンクの為に、トレッドミルでラン＆ウォークしてきました。目標の１０キロは、かなりキツかったです。外の１０キロは、景色を見ながらであっという間なのに。。。ジムの中での孤独な戦い。そんな時は、音楽を聴きながら～～でもiPodに入っているのは、もう何度も聴いた曲ばかりなんで、残りの１０キロ走るために、帰宅後新しい曲をダウンロードしようと、いろんな曲を視聴してました。そこで、見つけたのが、ジャスティンビーバー君！声変わりしたジャスティン君の曲↓Justin Bieber ft Nicki Minaj - Beauty and A Beat 声変わりする前のジャスティン君↓この曲、前にグループパワーのコアの時に使われた曲です。全然違～～～う！(≧▽≦)YouTubeとかiTunesとかで視聴して、懐かしいのもいっぱいダウンロードしちゃいました。One Direction - Rock Me Madonna - Ray Of LightGreen Day - HolidayZebrahead - Mental HealthFlo Rida ft. Jennifer Lopez - Sweet Spot Flo Rida newalbumなどなど。これ聴いて残り制覇でーす＼(^o^)／ランキングに参加中です。応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村　    adidas アディダス SC フラワースカルTシャツ レディース【公式】ad...価格：1,995円（税込、送料別）greeniche インテリア雑貨セレクト

  2013年04月18日

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  昨日は・・・(*´з`)

  昨日は、以前履いてたナイキプラスの靴に、オーダーのインソールを入れて、走る気満々で、フィットネスクラブに行ったのに、靴が全然足にフィットしなくて、スタジオクラスに出ている最中も足が痛くて集中できず・・・トレッドミルで無理して走っても２キロでギブ。。。足に靴擦れ作っちゃいました。ショック～～(T_T)なので靴を変えて、今日は目標１０キロで行きます。あぁ～～でも今日はスタジオクラスが良いのいっぱいの日なんですよね～。エナジードリンク貰うために、エナジードリンク飲んで頑張ろうかな！＼(^o^)／それってど～なのよ～ですか？(≧▽≦)MAROON 5 Daylight 歌詞 和訳（再生できない場合はタイトルクリックで）ランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村　   phants山、川、フェスどこへでも連れて行こう！ 折りたためる！シューズ Timberland ティンバーランド ラドラー トレイル キャンプ メンズ 2012新作 45％off価格：3,990円（税込、送料別）phants

  2013年04月18日

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  フィットネスクラブのイベントが始まるよ＞(・∀・)ノ

  うちのフィットネスクラブ、時々イベントをするんですよ。高校野球の優勝校を当てるのとか、スタッフの子供の頃の写真を貼って、誰かを当てるのとか、ビンゴとか。当てると賞品がでるんです。ジムエリアでのイベントは、トレッドミルでいっぱい走ると、エナジードリンクが貰えます。たしか、２２キロ走ったらだったような・・・前にも参加して、ゲットしたことありますよ。その時の日記は コチラ。GWまでの期間だったら、何度走ってもイイらしいので、目標は２日でゲット！１日１１キロ走らないと。外ランだったら、１日でクリアなんだけどなぁ～(*´з`)外はズルできちゃうからね～。という事で、今日もハッスルDay！ランキングに参加中です。応援クリックお願いしま～す(^O^)／にほんブログ村　  イパネマのビーサン激安！(≧▽≦)！！！特別価格2点以上購入で、なんと送料無料!! 平日午後1時までのご注文で 即日出荷 です　70%off ...価格：1,050円（税込、送料込）Design Tshirts Store graniph柄がマラソン？(・∀・)↓【2012年秋新アイテム】Archigram×graniph コラボレーション...価格：2,100円（税込、送料込）【メール便発送可】【中古】【DVD】ラン・ローラ・ラン【レンタルアップ】価格：960円（税込、送料別）文中の画像は、コチラの映画から

  2013年04月17日

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  触れたくない＆触れられたくない

  まず始めに、今朝関西地方で、大きな地震があったようですが、関西在住のブロ友さんが多数いますので、気がかりですが、大丈夫ですか？余震等、気を付けてくださいね。さて、タイトルの、「触れたくない＆触れられたくない」ですが、フィットネスクラブの、リトモス３５、パートナーワークの事です。パートナーという名の通り、二人組でダンスします。今回はマドンナの曲で、めちゃめちゃ楽しいダンスなんですが、今回、ペアの人と向かい合って片腕を伸ばして、腕を交差したり、くるっとまわってタッチしたり、という振り付けが入ってます。汗だくの状態でこれは、かなりのストレスなんですよ～(*´з`)相手のみならず、自分も汗だくなんで、手のひらでタッチだけでも抵抗アリです。ペアにならないで１人でやっても良いですよ～とは言ってくれるものの、皆さんペアになる中、私は一人でやります！とは言えず近くの人とペアに。。。おそらく皆さん同じ思いをしていると思うのですが、どうでしょうか？(*´з`)ブリトニー・スピアーズ、クリスティーナ・アギレラ、マドンナ、「Hollywood」の曲でキス＼(◎o◎)／再生できない場合はタイトルクリックでお願いします楽しい週末をお過ごしください(・∀・)ランキングに参加中です１日１回応援クリック宜しくで～す(^O^)／にほんブログ村　

  2013年04月13日

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  私に逢いに来てくれたんですか？

  「私に会いに来てくれたんですか？」という、お決まりのフレーズで迎えてくれる、フィットネスジムスタッフの女の子がいます。「違います」と言えず、「あ、はい(;'∀')」と言っちゃうから、その子が勤務の時に、偶然会うと、必ずこのお決まりフレーズで近寄ってきます。会員の皆にそう言っているんだろけど、最近、本当にこの子に会いに行ってるのかなぁ？って気になってきました。洗脳？( ﾟДﾟ)・・・・・・＼(◎o◎)／！昨日は３本のスタジオクラスに参加してきました。ロッカールームに、無料のマッサージチェアーがあるんですが、お風呂に入った後、マッサージしてきましたが、途中寝ちゃって、夢までみちゃいました。全然関係ないけど、４月５日に、ベランダのブルーベリーに花が咲きました！その時の写真です。↓今は満開です。実がいっぱい成るといいなぁ( *´艸｀)ランキングに参加中です。応援クリックお願いします(・∀・)ノポチッと！にほんブログ村↓結構面白いですよ(・∀・)

  2013年04月12日

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  機種変更できない体

  昨日は、楽しいエアロと、辛いコアトレ、参加してきましたよ～(・∀・)ノ毎週、つらいつらい言いながら、なんで参加してんのよっ！て、思ってますよね～？辛い中にも、ちょっと楽しいところもあったりするんですよ。参加するとクセになるコアトレです。昨日も、結構面白い事を、鬼IRさんは叫んでたんですけどね～～、中でも、印象に残っているのは、ローラの物まねや、ゆるキャラ発言)^o^(「自分の体は機種変更できないんです。一生その体でいいんですか？くまモンのままでいいんですか～？」)^o^(ひゃ～～～～～！くまモンでたーーーー！という事で、最近ちょっと気を抜いていたので、真剣にダイエット始めます('ω')ノ ランキングに参加中です。１日１回応援クリックお願いしますにほんブログ村(ﾟ∀ﾟ)ノｱﾘｶﾞﾄで～す！

  2013年04月11日

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  うどん、ボクササイズ、グループパワー

  土曜日に 手作りうどん に挑戦し、寝かせたうどん生地を伸ばして、茹でて、昨日のお昼に頂きました(・∀・)めちゃめちゃ美味しかったですよ！コツは、麺の伸ばし方ですね～。均一に伸ばさないと、ゆで時間に左右されますよ。薄いのと厚いのとあると、柔らかかったり、硬かったりで。箸で持ち上げているのは、ふざけて、幅の広いのを１本作ったから～(・∀・)ノこれはリピ確実です！そして、昨日は、この後、フィットネスクラブに行って、ボクササイズと、グループパワーにも参加してきました。ボクササイズは、体幹を使ったひねりと、左ばっかり、右ばっかり、と集中的なパンチを出すエクササイズで、上半身のシェイプにすっごく効いた感じがしました。グループパワーは、バックナンバーを使った筋トレで、昔やった懐かしい曲を聴く事が出来て これまた楽しかったですよ。Bonjoviの曲を使ったスクワットで、下半身強化！　こちら↓再生できない場合はタイトルクリックで＾＾上半身、下半身、どちらも散々痛めつけてきました～！毎日筋肉痛～～(≧▽≦)ノランキングに参加中です。１日１回応援クリックお願いします(^O^)／にほんブログ村

  2013年04月08日

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  爆弾低気圧がくるようですが・・・やっぱり行ってきます(・∀・)ﾆﾔ

  何処にって？(・∀・)？勿論決まってるじゃないですかぁ～～。フィットネスクラブっだっちゃ！＼(^o^)／因みに、この人は、岡山市の高谷茂男市長さん。偶然見つけたので。頭に( ﾟДﾟ)！↓今日はこれ、やってきます(・∀・)ノ★イェイランキングに参加中です。１日１回応援クリックお願いします(^O^)／にほんブログ村

  2013年04月06日

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  リトモス３５に初参加＆新しい男の子エアロ

  リトモス３５に参加してきました～！リトモスがどんな物なのかご興味があるお方は、↓の動画をご覧ください。（過去の曲ですが）今回の３５も、またまたイイ曲ばかりで(≧▽≦)ノマドンナのこの曲もリトモス３５に入ってます。（再生できない場合はタイトルをクリックしてください）そして、またまた、あっという間に終わってしまった(≧▽≦)最初はやっぱりしょうがないですよね～。今回、ハンドモーションがちょっとややこしいって、始まる前にIRさんの説明がありました。うん。確かに、なんかバタバタな感じで、重ねたり、横、上クルクル下して～～～あ”～～～～！)^o^(みたいな・・・IRさんの「回って～！」も、あ”～～～～！みたいな・・・(;'∀')なんか移動も大きくありますね～。最後のクールダウンで、顔を横前横前ってやる時、皆バラバラでしたね～。めっちゃぎこちなかった(≧▽≦)今週もう一回あるんで楽しみです。いつも１回目って、舞い上がっちゃって、ちゃんと覚えていないのでした。アハッ(≧▽≦)この曲よかったなぁ～。↓男の子IRさんのエアロにも参加！めっちゃ緊張してて、なんか間違えちゃったりしてたけど、そんな事よりも、普段半袖で見えない筋肉君が、ノースリーブのウェアからムキムキと見えてて、も～～たまら～～～～～～～～～～～ん！＼(^o^)／すみません。朝から変態気味で(・∀・)ﾆﾔやっぱり女の子よりも男の子最高ーーーーーーーー！！！＼(^o^)／バンザーーーイという事で、ランキングに参加中です。応援クリックお願いします＾＾にほんブログ村本日１０時より、スプリングセール始まりま～す！＼(^o^)／

  2013年04月05日

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  ゆるキャラになるな

  昨日は久しぶりに、エアロビクス＆ハードクラス連チャンで参加してきました。エアロの方は、めっちゃ楽しく～、このクラスいいなぁ～って実感。ステップが複雑なんですが、できた時の喜びもひとしお(≧▽≦)そして、あの毒舌・・・いや、己にも他人にも厳しいIRさんの、ハードなコアトレに参加。あんなにハードなのに、満員！( ﾟДﾟ)！スタジオもギュウギュウで、空いているのは、前列＆真ん中の、IRさんにかぶっちゃうスペース。そう、鏡見たくても、目の前IRさん、みたいな場所。で、微妙にずらして場所キープしました。相変わらず、ハードで、男性の皆さんも自分の周りに、汗が水たまりのようになってました。そして、そのハードな体勢で、IRさんがあおるあおる！「顔はゆるキャラでも、体はゆるキャラになっちゃダメ」)^o^(そうですね～～。と、心の中で同意して、必死に耐えるのでした。修行だ！修行だ！( ﾟДﾟ)ノランキングに参加してます１日１回応援クリックお願いします(・∀・)ノにほんブログ村

  2013年04月04日

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  関東雨ですが、今日は・・・

  お陰様で、今朝、８００００アクセスを迎えました＾＾踏んでくれたのは、hiro90146247さん でしたー！今日は、EXILEの曲をブログで紹介してますよ～(^O^)／ここ関東地方は、今朝は大雨で、気が萎えてましたが、この曲聴いたら元気が出てきました＾＾ありがとうございますヒロちゃん！さて、新年度という事で、フィットネスクラブもスタジオプログラム編成があったり、リトモスも新しいコリオになったりで、ワクワクしちゃうところですが、いきなりサボってます(笑)だって大雨なんだもん)^o^(リトモス３５の曲も発表されてましたが、私が注目している曲は、エアロダンスのジェニファーロペスのGoin'in ft. Flo Rida（再生できない場合は、タイトルクリックで）これって、前にもブログに載せた事あるけど、リトモスにぴったりな曲だと思いますね～。それと、ラテンダンスの、No Hay dos sim tres (gol)ft.David Bisbal（再生できない場合はタイトルクリックで）ノリノリですね～～(・∀・)ノいつもなんですが、フィットネスクラブ行く時って、用意して、行くまでがね～～。。。行っちゃうと、ハッスルするんだけど・・・今日も大雨ですが、頑張って行ってきます！ランキングに参加中です。１日１回応援クリックヨロピコです！にほんブログ村

  2013年04月03日

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