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2007.10.16
カテゴリ：カメちゃん
今日は、今秋いちばんの寒さでしたね。
この寒さを吹き飛ばすためにも、 まずは体を動かしましょう！！ ・・・ということで、今日はカメちゃんずに習う運動の数々を 紹介したいと思います
【麦ちゃん編】
その１：つま先立ち５０回を２セット （できれば、手をつかないのが理想～^^；；）
その２：腹筋２０回を３セット （どうしてもダメな場合は、足にオモシをしましょう！）
【たいちゃん編】
その１：両腕のストレッチ （気持ち良くて目をつぶってしまうくらいに伸ばしましょう！）
その２：首のストレッチ （首筋が伸びているのを意識しましょう！）
【ハルちゃん編】
その１：バランス感覚～３０秒間静止
その２：腕立て伏せ５０回 ハル｢こりゃあ、ぶっとい大根だなぁ!! ｣
その３：場所を変えて・・・ 腕立て伏せ・やれるだけ
ハル「このもじゃもじゃはなんだんべか～？！」
以上、みなさん、少しは参考になりましたか～？！
なお、炭ちゃんの運動の様子も捉えられたら、 その時はぜひ紹介したいと思いまーす お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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