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2010.06.23
カテゴリ：健康
昨日筋トレをやっていたら、後ろから両肩をポンと叩かれました。 「最近どうですか？！」と笑顔でそこに立っていたのは坂田さんでした(*^-^*) 先月の測定＆カウンセリングをしてくれたスタッフの方です。 わたしはすぐさま、筋肉量が０．２ｋｇ減ってしまったことを伝えました。 すると、「そのくらいなら問題ないですよ。」とあっさり(＾＾ゞ でも、そう言われてホッとしましたぁ。
今月に入ってから 食欲がなくて朝ご飯（お米）が食べられない時があったので、 炭水化物がきちんと摂れてなかったことも伝えると、 坂田さんも朝からご飯はダメだそうで、そうめんを食べているんだとか(笑´ｗ｀) なるほど、そうめんなどのあっさりした麺類なら、入りそうですね(*・∀＜*) でもわたしは、母の炊く 体に良い雑穀米を食べようと思います！
それと、坂田さんには夜に鶏のササミを１本食べることを すすめられました。 夜のお肉は、体づくりに一役かってくれるそうです(・∀・)ﾆﾊﾟ ササミなら 高タンパク・低カロリーで、寝る前に食べてもＯＫだそうです！ 帰りの遅いわたしには、なんて有難い・・・！ 早速 昨日ササミを買い、昨夜も今夜もわさび醤油でいただきましたよ～。 わさび醤油は、坂田さんのマネです(o^^o)ふふっ♪ 美味しく食べられるので、気に入っています(*･▽･*) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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