♪とろっち☆のパニック障害闘病記♪

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• 店から出たら？？

  お昼過ぎ、ネットカフェに行ってきました。実はネットカフェ初体験。漫画、読みたくてBOOKOFFとかにも行ったけど、買うのもなんだかもったいない。だったら、ネットカフェで漫画読めばいいじゃん？私、漫画読むの早いし。買うより安くね？と思い、行くことに。とはいえですね。狭い空間で何時間も私、いられるのでしょうか？最近調子が良い。とは言え、難しいかも？？閉鎖的でしょ？でも、漫画読みたいでしょ？（笑）マッサージシートに入り、見たかった漫画を持ってきて・・・。時折飲み物飲んだり、ソフトクリーム食べたり。結果。全然大丈夫だった。むしろ、のんびり過ごせてよかった！！マッサージシートは広かったし、閉鎖感もまったくなし。喫煙スペースは２Fだし、完全に分けられていてタバコのにおいもなし。意外と快適に過ごせたかも。３時間ちょっと滞在して会計をして外に出ると・・。雪が・・。(;´д｀)１５ｃｍは積もってたでしょうか。マジか！！店に入るときはチラチラって感じだったので、こんなに積もるとは思ってなかったです。家に帰ってから雪よせ１時間しました。疲れた。

  2017.02.07

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• いつになったら？

  減薬からもうすぐ１か月経ちそうなのですが、いまだ眠気？ふらふら感？スッキリしない感じ？続いています。でも毎日ではなくて、１週間に６日ぐらい？（笑）少しは大丈夫な日もあります。しつこいようですが、いつになったらこのボヤーっとした感じはなくなるのだ？！いつまで続くの？と思って昔のブログを読み返したら、最小の量の薬になった時１か月以上ふらふら感と頭痛。ありました。断薬に関しては楽に止めれた感じでしたけど。前回とは薬も違うし、減薬の際の症状も断薬の際の症状も違うとは思うけど。結局はこの症状、じっと我慢していくしかないんですよね。飲み始めの副作用の症状よりはだいぶマシ。そう思って１日、１日が過ぎ去るのを待つしかないです。今の症状の方が気になってるせいか、予期不安に関してはないかなぁ。でもこれに調子に乗るとまたドーン！とやられるので、気を付けよう。

  2017.02.01

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• 栄養ドリンクって効きますね。

  昨日今日と雪があまり積もらなかったので雪かきはせずに過ごしました。でもね。体がとにかく疲れ切っていたのです。１日２回やったりする日とかもあったりして。歳とともにどんどん疲れが取れない。昨日は午後からボランティアがあったので、ボランティア帰りにドラックストアへ寄って栄養ドリンクを購入。普段栄養ドリンクって飲む習慣がなくて・・。だもんで、栄養ドリンクってどんな効果があるの？って感覚です。飲んでみようかな。と思って昨日帰ってから飲んでみました。今朝起きて感じたこと。スッキリした感じが！！普段飲むことがないのでこんなにしっかりした実感が分かったのかも。すごいですね。すごい！！今更ながら感じています。頻繁に飲むとまた実感がわからないのかもしれないので、時々飲んでみようかな。（笑）

  2017.01.26

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• 今度は眠れない。

  今日は実家の両親と父の友達と４人で映画を見に行きました。結果として発作もなく無事に見て帰ってきたのですが、前日はもう困ったものでした。普段は眠くて、眠くてどうしようもないのに、昨夜は今日の映画に行くことを考えると眠れず・・・。(;´･ω･)父が車いす移動。と言う事と、普通の食事をとれない。映画の時間がお昼過ぎ。車から父を下ろしてから車を移動して・・・。その後にご飯はどうする？？私たちは映画を見ながら売店で買った軽食を食べれるけど、父はどうする？？映画の時間が２時間半弱。長い。父の体調もそうだけど、私は発作も起きずに全部見られる？？途中で出ればいいか。出た後どこでみんなが映画を見終わるのを待ってればいい？？とまぁ、色々考えて・・・。布団に入ってからもグルグル頭の中を駆け巡り。早く寝ないと明日寝不足のままだときっと発作が起きちゃう！！と考え・・・。翌日の不安を考えてグルグル・・・。考えても仕方ないのに考えて眠れない。１時過ぎぐらいにウトウト・・・としたところに旦那サマに呼び出しの電話。旦那サマを見送ってまた眠れず・・・。寝なきゃ！寝なきゃ！と考えれば考えるほど眠れず・・・。１，２，３，４・・。と羊を数えてみたものの・・。そうだ！ヒーリング音楽でも聞きながら寝よう！と思ってyoutubeを立ち上げ、なぜか乃木坂４６の動画を見続ける・・・。と訳の分からないことをしてしまい。（笑）その時点で２時は過ぎてたかと・・・。今朝は８時過ぎに起床。起きてから眠気よりも緊張が勝ってしまい、胸の辺りがザワザワ。朝食も取れず。予定していた時間よりも早い時間で両親たちが私の家に到着。洗濯をまだ干してなかったので焦る私。コンスタン半錠を飲んで映画館へ出発しました。私以外は大人３人。両親は車の運転が出来ないけれど、父の友達は運転ができる。何かあった時は交代してもらえる！！という安心感。話も色々しながら運転して行けたので緊張はどっかへ。映画館にも早めに到着したし、緊張も不安感もない。映画も長い時間でしたが楽しく鑑賞。一緒に行った両親と父の友達も楽しんでくれた！ホッとしました。結果。昨夜は色々考えてなかなか眠れなかったけれど、頓服を飲んで映画見れたじゃない！出来たじゃない！すごく疲れたけれど充実した疲労感。今夜はすぐ眠れそうです。（笑）

  2017.01.20

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• まだ？？

  眠い。ねむい。病ですか？これ、セルトラリンの離脱症状なの？？今日も相変わらず眠い。眠い。のが１日中続いています。今日で１０日か・・・。雪かきしてる時は比較的大丈夫なんですけどね。動いているからかな？？今日も銀行に行きたかったのですが、化粧までして結局出かけず・・・。一体なんだったんだ？？って感じです。（笑）明日は週一のボランティア。眠気やふらつきがあまり酷いようだったらコンスタンでも飲んで。

  2017.01.17

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• ねむい。ねむい。ねむい。

  とにかく眠い日を送っております。昼寝でなんとか。と言った感じですが、ここ数日は旦那サマの見送りもせず、自然に起きるまで寝てる。という感じです。それでも日中はとにかく眠くて眠くて。昼寝しないで頑張るぞー！！と思っていますが結局は睡魔に勝てず夕方ガッツリ寝てしまう始末。（苦笑）そのため、夕飯の準備は昼ご飯の時に一緒にしておく。と保険をかけてます。でないと起きたときには旦那サマが帰宅したとき。みたいな最悪な結末になりかねないので。（笑）この眠いの合間に急にクラッとめまいがすることも。これは離脱症状なのでしょうか。前回の減薬時は”眠気がなくなった！！スッキリしたぞ！！”みたいな感覚だった気がするんですけどね。今回はちょい違うな。冬なのも関係してるのかな。じっとこの時期を過ぎ去るまで我慢。我慢。

  2017.01.14

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• 急な頭痛

  セルトラリンが減薬して約一週間。減薬後の体調はあまり変化を感じられず・・・。と思っています。そういえば。と体調に関しては気にしてないのが本音ですけど。寝るのが１時。２時。次の日起きるのが６時半。７時。日中眠い。というのはこのせい。（笑）ふらつきやスッキリしない感じも寝不足からかと思われます。寝るのが遅いのは眠れないから。ではなく、ただゲームをしているから。最近は気分が上向きになってきてる感じがあって、用事がない日が続くと出かけたい！と言う気持ちがムクムクと湧いてきています。昨日は車で３０分ほどのショッピングセンターへ行ってきました。特に買うものはなかったのですが、父が映画を見に行きたい。と言っていたので、車いす貸出の場所とか、エレベーターの場所とかのリサーチで。リサーチはすぐに終わり、いまだセールがやっていたのでちょっと見よう。と思いショッピングセンター内を少しウロウロ。それまでは何ともなかったのですが、急に。本当に急に頭痛が。しかも結構な強さ。最初はこめかみを抑えるぐらいだったのですが、頭痛が気になると締め付けられる痛さがドンドンドンドン。頭痛からの予期不安と言うのはなかったのですが我慢していられなくなり、すぐに車に戻り頭痛薬を飲みました。少し休んでから帰ることに。帰りはスーパーで買い物したかったのですが、大事を取って？まっすぐ家に帰ることに。家に着くころには頭痛も落ち着いたのですが、寝る前にまた頭痛が出てきて。日中ほどではなかったのでそのまま寝ました。今朝は頭痛はなかったので、減薬による離脱症状とは違うのかな。たまたまかな。昨日から大きな寒波がやってきたからその気圧のせいなのかな。とまぁ、色々考えてしまうのですが、考えても仕方ないですね。今日は午後からボランティアの予定が入っているので、それまでのんびり過ごしたいと思います。

  2017.01.11

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• 減薬スタート！！

  昨日は今年初めてのクリニック診察日。昨年の最後に特に体調の変化がなかったら減薬。と先生と話をしていたのですが、めでたく？減薬スタートとなりました。毎食前半夏厚朴湯　1「袋夕食後セルトラリン２５mg　１錠頓服薬コンスタン良かった！！先月は母の兄が亡くなり、実家へしばらく滞在していました。叔父は結婚しておらず、施設へ１０年弱ぐらい入っていたのですが、肺炎にかかり病院へ入院。体調が急変してそのまま・・・。私と兄は叔父にとっての初めての甥っ子と姪っ子。と言う事で小さいころよく遊びに連れて行ってもらいました。パニック障害の心配はあったものの、火葬や葬儀にもちゃんと出席出来てよかった。家を出る時にすごく緊張したりして、不安もいっぱいだったのですが、コンスタンを飲んで乗り切れました。とは言え、帰ってきてからホッとしたのか発作が起きる。ということが続き・・・。葬儀も終わって家に帰る時、車を運転して帰れるかな・・・。と不安でしたがそれは大丈夫でした。帰ってきてからも疲れが溜まっていたようで、出かける時や外出先で不安があって予定が思うようにこなせなかった日もありました。１週間ぐらいたつとだいぶ良くなって普通の生活に戻ることが出来たのですが、発作も今までよりは多かったし、すっきりしない日も多かったので減薬になるか不安でした。今回の叔父の葬儀にかんしては普段とは違う状況だということ。普通の人でも体調や精神状態を崩しやすい。ということで、悪化した訳ではない。とまぁ、諸々を考慮して減薬。あまり無理はしないようにしながらこのまま生活していきたいです。無理はしない！！無理はしない！！これは忘れないようにしなくちゃ。

  2017.01.06

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• いちご高いわ・・・。

  本日はクリスマスイブ！私たち夫婦は特にパーティーをするわけでもないですが。（笑）とは言え、ケーキは食べたい！！どこのお店から買おうかなぁ。と考えながら選びきれず、結局自分で作ったシフォンケーキにデコレーションしよう！と思い立ち、スーパーに材料を仕入れに行ってきました。もちろんケーキも売ってましたが、今年は作るんだ！と勝手に誓ったのでいちごと卵、シフォンケーキの型を買ってきました。何日か前にもスーパーに行っていちごの値段は確認していたのですが、やっぱり高い・・・。デコレーションに使うから形の綺麗なものがいいよなぁ・・・。と思ったものの、一番高い千円越えの紅ほっぺには手が届かず。700円のとちおとめを買ってきました。私にとっては高い！とはいえ、お菓子屋さんでケーキを買うよりは安いもんです。帰ってきてシフォンケーキを焼いて、現在はワインボトルに逆さまに差して冷まし中。あまい香りが漂ってます。もう味見したい。（笑）

  2016.12.24

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• ボランティア感謝祭

  定期的に行っている乳児院でクリスマス会＆ボランティア感謝祭があって参加してきました。平日の午前中と言う事でボランティアの人たち全員は参加出来ず、参加したのは６人でした。他には預けられている子供たちの両親や祖父母たちも参加。子供たちは歌を歌ったり踊ったり。寸劇まで。職員の方々もトナカイの着ぐるみを着たり、サンタさんの格好をしたり。楽しませてもらいました。普段は元気に歌に合わせて踊ったり歌ったりしている子たちも人が沢山いる前で緊張していたのか立ちっぱなしだった子もいましたが、それもまた可愛かったです。私には血のつながりも何にもないですが、”こんなことできるんだ！”と感動することも多く、子供たちの成長も早いなぁ。と感慨深かったです。子供たち一人一人にプレゼントも用意されていて、サンタさんから受取り、写真も一緒に撮っていました。私たちボランティアにもプレゼントが！子供たちが一生懸命作ったカードと赤十字のハンカチ。子供たちからお礼の言葉とともに受け取りました。帰りには職員の方々からもお菓子を。色々考えて準備をして、職員の方々も大変だったろうなぁ。と沢山の愛を感じられた感謝祭でした。ボランティア、続けられるだけ続けたいなぁ。と改めて感じたのでした。

  2016.12.23

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• パニック発作が起きる条件（私の場合）

  私の場合。外食でお腹いっぱい食べる。↓お腹が痛くなる。（下る）↓発作というなんとも恥ずかしい理由で発作が起きることが多いです。自宅でお腹いっぱい食べた場合は、ただのお腹いっぱい。という感情？感覚？だけなのですが、外食している場合は、苦しい。気持ち悪い。下る。といった感じ。分かっているのなら腹八分目。でやめてしまえばいいのにもかかわらず、外食で残す。という行為はもったいない。作った人に申し訳ない。といった気持ちの方が大きくなり、無理やり食べてしまう。でもって、すぐお腹が痛くなり、下る。からのパニック発作。と自ら発作を引き起こしています。結果が分かっていることに対して止めることが出来ず、なんとも情けない次第です。先日のクリニックでこのことを先生に報告すると、自分でコントロール出来ることからの発作ということで、我慢する。ということを私が頑張ればよい。（笑）ただそれだけ。（笑）他にも疲れが溜まってきたり、寝不足が続いていたりすると発作が起きてしまうことがありますが、これに関しては一般的なことですしね。発作も今は月に１回あるかないか。外出時の不安感も今はほとんどないし、コンスタンを飲むことも発作時ぐらいかな。このままの調子だと年明けの診察には減薬予定です。

  2016.12.12

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• 里親シンポジウム

  今日は午後から里親シンポジウムがありました。今回のようなシンポジウムに参加するのは初めてのこと。旦那サマも参加したかったようだったのですが、仕事の都合がどうしてもつかず・・。ただ、代わりに実家の母が参加する。と言う事で一緒に行ってきました。講演として神奈川県の里親支援について、里親支援専門相談員の方から神奈川県の取り組みを聞くことが出来ました。子供たちを第一に考える。ということはもちろんなのですが、子供を預かる里親さんたちの支援が手厚く、児童相談所や里親センター、里親の先輩がたに困った時にすぐ相談出来たり、家庭訪問も頻繁で大きな悩みになる前に解決。ということが多いようです。秋田県では少子化もあったり、また里親の委託率が全県最下位。里親支援機関は乳児院にのみ。他県と同じように色々な支援機関が出来たら良いのでしょうけど、里親登録の数が足りなかったり、未委託の里親（私たちなど）のレベル不足＆不安と言う事も。委託されないと里親のレベル不足は否めない。と思うのですが、それで委託されない。となると・・・。どうなんでしょう。分かってはいるんだけど・・・。後半は『今後の里親支援のあり方』と言う事で、県や児相の担当者、乳児院の担当者、連合会から。と色々話を聞くことが出来ました。一番最後に質問を受け付けます。と言う事で、乳児院の方から活発でなかったら何か質問して。と言われていたので恥ずかしながら手をあげて質問を・・・。（笑）こういった集まりと言うかシンポジウムに参加することもいいなぁ。と感じました。

  2016.10.15

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• 減薬！！

  私のシステム手帳の使い方。予定はもちろん書きこんでいますが、その日の体調も日記にしてかいてます。コンスタンを飲んだ量。発作の有無。寝汗の有無。外出前や外出中の不安感や緊張。外食をした。等々・・・。それを見ながら診察時に先生に報告しています。診察前に１か月を振り返って、良いことは赤ペンでかこみ、悪いことは青ペンで。今回もいつものように報告。更に最近は１日中眠い。と言う事で減薬になりました！！やった！！とはいえ、無理しないように心がけながら過ごしていかなくては！！

  2016.10.13

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• 再度切開。

  今日も皮膚科へ行ってきました。先月切開した箇所ですが、赤味はだいぶひけてきたものの、しこりがまだあるので今日は針を刺して確認。膿が出てきたので急きょまた切開することに。前回の時はどんなことをやるか分からず、不安で不安で仕方なかったのですが、２回目ともなるとだいぶ落ち着いてました。先生も「経験したから今日は大丈夫だね。」と。先生も感じていたのですね。（笑）今のところ、切開した箇所は麻酔が切れてきたので若干痛いかな。って感じ。明日また皮膚科へ再診です。その帰りに内科へ糖尿病の検査結果を聞きに。血液検査の結果は結党もHbA1cも正常。イコール糖尿の心配はない。とのことでした。大丈夫だろうとは思っていましたが、ホッとしました。とは言え、食生活も気を付けないといけないし、運動もなるべくするようにしないと。夕方からはパニック障害の診察へ。今日は一日病院づくし。クリニックへはまだ時間があるのでお昼寝でもしようかな。（笑）

  2016.10.13

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• 体調が・・・・。

  先月末から体調を崩して病院通い中です・・・。季節の変わり目になるとどうも体調を崩しやすいです。それでも、パニック障害の方は今のところ悪くなってないので良かったかな。風邪っぽくなり、耳鼻科に行って薬をもらったのは良くなりつつあるのでとりあえずは終わりかなぁ。と。ただ、足の付け根の部分にできものが出来て、粉瘤かも？みたいな。すぐに切開して膿を出して塗り薬＆抗生物質。１週間ぐらいで良くなる。と言う事で１週間後に診せに皮膚科に再診。思ったよりも治りが遅い。と言う事でさらに１週間分の抗生物質。皮膚科では傷の治りが悪いということで糖尿病の検査をしてください。と言われてそれもまた調べに行ってきました。今は結果待ち。家族には糖尿病の人は全くいないのですけど・・・。あぁ・・・。なんとも怖い結果を待っております。皮膚科に行ったついで？に、手術した痕のケロイドを診てもらいました。テープで良くなることもある。と言う事でドレニゾンテープなるものを貼って様子を見てます。良くなることを願って・・・。（笑）しかし、寒くなってきてすぐに体調を崩すなんてなんとも情けない。

  2016.10.11

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• 休養。休養。

  ICUに入っていた父が一般病棟へ移ることに。良かった。本当に良かった。一時は居なくなってしまうことを想像し、予期不安や泣いて過ごす日もあったのですが、父の病状が少しずつ回復していくにつれて私も落ち着いてきて。とはいえ、体力的な疲れが・・・。母の病院への送り迎え。実家に用事がある時は実家へ送っていったり。家での家事全般を母がいることによって普段よりもしっかりやるようになり。普段どれだけだらけた生活をしていたのかと・・・。（笑）その弊害が疲れ。と言う情けない結果。せっかく予期不安も落ち着いてきているので、体力を戻すためになるべく早く寝るようにして疲れをしっかりとらなきゃ。

  2016.09.13

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• 元に戻ってきたかも。

  １週間前に危険な状態だった父。まだまだICUから出るのは時間はかかりそうですが、とりあえずは危機を脱した。と言ってもいいぐらいになってきたようです。相変わらずICUにも病院内にも入れず、毎日通う母から父の症状を聞いている状態です。父の症状も落ち着いてきているので、私の家から病院へ通っていた母も一旦実家へ帰っています。私のパニック障害の方は少しずつ落ち着いてきてるような・・・。実家へ母を送っていく時はコンスタンなしで運転しているし、ちょっとした用事でもコンスタンを飲まなくても出かけられるように戻ってきました。もうちょっと落ち着いて来たら父のお見舞いにも行きたい。と思っているけれど、ICUにいる限りは難しいかな。一般病棟に移ったら頑張って行きたいな。

  2016.09.04

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• 出来ることは？

  お盆前から入院していた父。退院の話も出ていたものの急変しICUへ移動となりました。急変の原因が分からず一時は反応もなくなり、最悪の状況も考えていました。現在は急変の原因が分かり、治療方針も決まったおかげで意識もとりもどし、会話が出来るまでになりました。とはいえ完全に良くなった訳ではなく、今も予断を許さない状態。いつ何が起こってもおかしくない状態は変わらず。ICUから出るのは困難な状態です。病院近くに住む私の家に母は泊まり、病院への行き来は私が送り迎え。一般病棟とは違いICUへの入室時間は限られているため、母はICUの待合室やロビーなどで１日を過ごしています。私と言えば、数年前の父の急変でICUに入った際、自分の気持ちをうまくコントロールすることが出来ず、ICUの待合室でPD発作が起きなかなか収まらず。それ以来、まだPDの治療は続いています。父のお見舞いに行きたい気持ちはあるものの、PDの再発原因の場所には行くことが出来ず・・・。父が居なくなったら・・・。と言う不安からかPD発作や予期不安が多くなってきました。コンスタンも飲まずに外出できていたことも出来ず、コンスタンを飲む回数も増えてきました。PDのため、父の死に目にあえないかも。長時間拘束される葬儀や火葬も発作なしでこなせる自信もなく、泣いて過ごしていました。何も出来ない自分を情けなく思い、なんでこうなってしまったんだろう。と自分を責めて・・・。もちろんそれは良くない事だと自分で知っているけれど、なんともやりきれない思いです。病院にも行けず、家に居ても色々考えて落ち着かず。何かしていたら少しは気が紛れるかな。と思い、普段と同じように過ごそう。と思っては居るものの特に予定はないし・・・。とりあえず何か出来ることを見つけなくちゃ。

  2016.08.30

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• なんとか乗り切り中

  連日暑い日が続いていて。夜もエアコンをかけて寝る日が続いています。朝起きてすでに暑くてすぐにエアコン。電気代がもったいないなぁ。と思いながらも、暑いとパニック発作が起きるかも。と言う不安もあるし、我慢するよりは。と思って。ほとんど家から出ることもなく、１日中家の中で過ごしているので不安感はほとんどなし。当たり前ですけど。時々クリーニングに行く時はサーッと出かけることが出来るし。とは言え週に１回のボランティアの際はいつも緊張。お腹が下り・・・。そしてコンスタン。と言った感じ。週に１回定期的に通っているのにやっぱり緊張しちゃうんだな。コンスタンを飲んだ安心感から予期不安もないし良いのかも。月に１回ぐらいは乳児院主催の研修に参加したりも出来てるし、さらには里親会の交流会にも参加してるし。出来ることは増えている。両親が病院に来るときは帰りは実家まで車で送っていったり。前のパニック障害発症時からは２年半ぐらいで薬の服用はなくなったので、すでに同じ時期に近づこうとしています。正直まだまだなのかな・・・。と言う焦りはあるけれど、考えても仕方ない。まずは心穏やかに。無理はせず。のんびり。のんびり。

  2016.08.21

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• 暑いのが苦手。

  暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。北国だと言うのに昨日は３７℃超え。今日も猛暑日になりそうです。私のパニック障害の天敵と言えば暑さ。パニック発作が怖いので、なるべく外に出ないようにはしているのですが、週に１回の乳児院へのボランティア。それに両親が病院に来た際は実家へ送っていく。それに普段の所用。と言った感じで、週に半分は出かけてます。少しでも不安があったりするとコンスタンを飲んで出てますし、今のところ発作も起きてないです。ホッとしてます。パニック障害が再発して２年が経ちます。なかなか思うようにいかなくてもどかしい気持ちも正直ありますが、仕方のないことですしね。里親会やボランティア関係での用事もちょこちょこありまして、それにもコンスタンを飲みながらでも参加したり、出席したりしてるのでそういったことが出来る。と考えると出来ることもあるんだ。自分で出来ることはなるべく褒めてあげなくては。（笑）

  2016.08.08

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• 正常値に戻りました。

  エストラーナテープがなくなりそうだったので、今日は前回の血液検査の結果を聞きについでに診察に行ってきました。手術前に血液検査をした際、腫瘍マーカー（CA19-9）の値が５００超え。と言う恐ろしい数値を出して悪性腫瘍の可能性も・・。だったので、卵巣と子宮の全摘出。となりました。術後すぐに腫瘍マーカーの検査をして欲しかったのですが、術後は炎症があるためすぐは正常値にはならない。と言う事だったので、先月術後初めての血液検査をしてもらいました。検査結果は25.7と正常値。「悪性ではない。」と病理検査後に言われたものの、少し不安は残っていたのでホッとしました。今後はエストラーナテープだけもらいに行くので診察はなし。年に一度、骨密度の検査した方がいいとのことだったので、婦人科の診察はそれぐらい。なんだかそれが寂しいですね。(笑)

  2016.06.24

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• 不安の逃し方。

  つい先日たった一人でコンスタンなしで、隣の市まで運転していきました。近所への所要やスーパーでの買い物なんかもコンスタンなしで車の運転。だんだんと手術前の状態まで戻ってきたように思います。とは言え、やはり時折来るなんとも言えない不安感はちょっと・・・。不安感なんかに気が付いちゃうとそればっかり気になって悪循環。そうならないために色んな方法を私はあみだしています。(笑)１．歌を歌う私は大体歌う歌が決まっておりまして。嵐の「A・RA・SHI」Misiaの「太陽の地図」なんかが定番。ザワザワと不安感が湧き出てきそうな時は大急ぎでボタン押しまくり、曲を探しております。(笑)２．タッピング私の場合は胸の辺りをトントン。って感じでしょうかね。３．声を出す。「あー！！」と叫んでみたり、「大丈夫。大丈夫。」と自分に言い聞かせる感じ？４．口角を意識的に上げるこれが最近の私のトレンド。(笑)口角を上げることで笑顔になりまして、イコール自然とテンションも上がり気味に。とまぁ、今思いつくのがこれぐらいですかね。とにかく不安や緊張をサッと忘れて違う事に気持ちを切り替える。ってことなんですけど、分かっていても難しいこともありますね。そんな時は無理せず家に戻る。ってことですかね。諦めて家に戻る。と決めると安心して気持ちが急に落ち着くって言うか。なんとも不思議なもんですね。コンスタンはなるべく飲みたくない。早く治したい。と言う気持ちがもちろんあって、焦りからちょっと無理しちゃうことも多いですが、焦ったらやっぱりうまくいかない事の方が多くて。そして落ち込むって言う・・・。のんびり。のんびり。

  2016.06.21

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• 返事軽すぎ？

  里親会の交流会へ参加してきました。予定では参加するつもりはなかったのですが、ボランティアで一緒になった同じ里親登録している人と知り合いになり、「自分一人だけしか参加者がいないからとろさん予定がなかったら。」と言う事で急きょ参加しました。交流会ではCSPと言う”どならない子育て”についての話。そのほかはフリートークでした。”どならない子育て”に関しては、子育て経験をしたことがない私にとっては想像の域でしかなかったのですが、すごく難しいなぁ。と感じました。基本的にはお母さんの冷静さが一番大切なのかな。と感じたのですが、なかなか分かっていても難しいことだと思います。さらに子育ての自信がなくなってきました。（苦笑）フリートークでは色々なことを聞けました。１５，６年ほど前までは頻繁に委託前の里親登録している人たちと、施設に預けられている子供たちとの短期委託など多かったようです。今現在難しくなったのは役所からの責任の所在についての事などについて、色々ゴタゴタがあったようで（トラブルはなかったようです。）それで廃れてきた。と言う事らしいです。どちらの言い分も分かるんですけど、子供たちの気持ちはどうなるんだろう。と言うのが一番でした。大人たちの都合ばかり。と言うのが一番大きな印象でした。結局子供たちに負担が来てるんだなぁ。帰り間際、事務局の方の一人が私に事務スタッフとして手伝って欲しい。と言われました。「いいですよ～。私、そんなに忙しくないですし。」と軽く返事しました。でもでもよくよく考えたら大丈夫なのか？？いろんな発送物も１００単位で準備しなくちゃいけないようで・・・。でもまぁ、何にもせずに毎日を過ごすよりも、何か張り合いがあった方がいいのかも。毎日、毎日事務局の仕事もあるわけでもないらしいし・・・。「大変になったら手伝うからね。いつでも言ってね。」と知り合いになった人に言われたので少しホッとしました。

  2016.06.19

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• く、くるしい・・・。

  ここ一週間は暑かったり寒かったり。気温さが激しくて体調も微妙・・・。鼻の奥の乾燥と言うか、喉の奥の乾燥と言うか。痛みも出てきました。風邪ひいちゃったかなぁ。こんな時期に。喉スプレーしたり。のど飴舐めてみたり。鼻スプレーしてみたり。早めに寝るようにしていてもちっとも良くならない・・・。今日は咳が出て止まらず、苦しくなってオェェェー。もうパニックになってそれこそ発作が起きそうになったぐらいです。(;´･ω･)喉スプレーして少しおさまったのですが、明日はさすがに耳鼻科へ行こうかな。

  2016.06.05

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• 子供の数か月は何年にも？？

  手術のために休んでいたボランティア。先月から再開しました。新年度に入ったので職員の方でも見慣れない方がいたり、クラス替えなんかもあったりして。良く抱っこしたり遊んだりしていた１歳前後ぐらいの子供たち、久しぶりに会ったのですが遠くから私を警戒。名前を呼んで近づいてみたのですが・・・。泣いちゃいました。えー！！人見知りが始まったりした時もたった週一回来てた私には泣いたりしてなかったのに。数か月会わないだけで忘れてしまうんですね・・・。(ノД`)・゜・。子供たちには何倍、何十倍にも感じてるんですかね。楽しみではあるんですけど、泣かれたりするとやっぱり寂しいです・・・。今日はそのボランティア。退院以来ずーっと家にこもりっきりだったので、週一回のボランティア。外に出る用事があるだけでなんだか張り合いがあるなぁ。緊張してきてるからコンスタン飲んで行って来よう。

  2016.06.01

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• 総会とサロン

  新しい年度になり里親会の総会へ出席したり、里親のサロンへ参加したりしています。初めての場所、初めての人たち。と言う事で緊張が半端なく、コンスタンは行く前と会場についてから再度追加で。と言った感じです。それでも発作が起きることなく最後まで参加出来ることを嬉しく思っています。里親会には入ったばかりだし顔見せ。と言う事で夫婦で参加したかったのですが、旦那サマは仕事のため私一人で・・・・。参加した方々は役員ばかりで平は私一人だったのですが、参加出来て良かったなぁ。って感じました。里親会の存在意義とか、施設の子供たちとの交流もあったり、実際養育されてる人たちの体験談だったり・・・。色々聞けて良かったです。サロンは少人数で乳児院の職員の方と里親支援相談員と参加者。と言った形式でテーマが決まっていることもあれば、フリーで色々話したりします。ざっくばらんで楽しく話も出来て気楽に過ごせる感じです。旦那サマも仕事の都合が付いたら参加したい。とは話しているものの、きっと私一人だろうな。(笑)

  2016.05.28

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• 術後８０日目

  早いなぁ。アッという間だなぁ。と言った感じです。もう手術から８０日も経ったのですね・・・。傷口に関しては赤いままです。当初よりは薄くなってきているけど、まだまだ。って感じですね。前回の手術の時も赤みが無くなるのに１年ではきかなかったような気がします。無くなってきたかな。って頃にまた手術。だったので、さらに時間かかりますね。きっと。年齢的なこともあるだろうし。(笑)で、時々ピリピリ痛むこともあります。お腹の中の方は手を上に上げたり、後ろに体を反らしたりすると少しお腹が引っ張られる感覚があります。前よりはだいぶ動かし易くはなっているかな。お腹を引っ込めるために腹筋に力を入れると痛みがあったのも、今はほとんどないかも。洋服や下着はまだちょっと厳しい部分も。普段家で過ごすときはスエットパンツかワンピース。お腹を締め付けないようなもの。お出かけする時はウエスト部分が幅広のゴムのタイプのパンツ。ワンピース、オールインワンとやっぱりお腹を締め付けないような洋服。下着はやっぱりお腹をすっぽり隠す大きめの下着。ゴムが当たったりするとやっぱりお腹が痛いんですね・・。入院中に使っていた腹帯を巻いて過ごすこともあります。入院後に減った体重も戻りつつ・・・。(笑)食欲も戻ってきた。ってことですかね。気を付けなくてはいかんですね。そうそう。１日おきに貼り換えるエストラーナテープ。薬の袋にも日にちを書き、居間のカレンダーにも丸を付け。と印をつけているのですが夜寝る前に思い出して貼ることも。先生は「別に貼り忘れても次の日貼り換えれば。」と言っていましたので、あまりガチガチに考えなくても良いとは思うのですが、こういったキチンとやらなくちゃ！と思うことが私の悪いところ。PDにもつながっていくんだろうなぁ。と感じています。もうちょっと気楽にのんびり。ですね。

  2016.05.27

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• 里親会に入会。

  今年に入ってから特別養子縁組里親の認定を受けて、その認定書が届いた時に一緒に里親会への入会案内も入っていました。ほとんどの方が入会していると言う事ですぐに入会しよう。と思っていたのですが、入院とか色々バタバタしていて最近思い出しました。(笑)申し込み用紙を書いたものの・・。メールに添付して送信。すぐに了承の返事がきていました。一緒に今月末の総会の案内メールもきてました。土曜日の午後からだったので、旦那サマも時間の都合が付くかな。と思って聞いたのですがちょっと難しいとのこと。一人で参加しようかどうか迷ったのですが、どんな活動なのかどんな人たちなのか知るためにも参加することに。総会の場所も遠くないし、コンスタンもしっかり飲んだら大丈夫かな。

  2016.05.18

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• それ、更年期ですね。

  ホルモン治療のためにエストラーナテープを始め、残り数枚となったので今回は大学病院ではなく近くのクリニックへ。大学病院からの紹介状も一緒に持って行きました。先生から「子宮も卵巣も全部取っちゃったんだね。」と言われました。再度の手術リスクを減らすためにも全部取る決断をしたと伝えました。「確かにね・・。これから１０年頑張らないとね。」とのこと。そうだよね。１０年頑張らないとね・・・。テープを貼り始めてから頭痛があったものの、最近はほとんど頭痛がない。と言う事。でも外出の際のふらつきや目まいみたいなのが時々ある。と伝えると、「それ、更年期かな・・・・。」とのお答え。え！！更年期の症状？？？薬を始めたからと言っても更年期の症状が完全に抑えられる訳じゃない。と言うことなんですよね。良く考えたらそうなんだけど、今回の診察で先生に更年期だと言われて少し楽になりました。ずーっと気になってたんですよね。いつになったら副作用がおさまって体が慣れてくるのかな。って。それが更年期の症状。って聞いて納得。頭痛の頻度もだいぶなくなってきたし、体も慣れてきたし。のんびり。のんびり。

  2016.05.17

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• 暑いとどうしてもダメだな。

  GWも後半戦。とは言ってもずーっと休んでる私は普段と変わりませんが。(笑)それでもお仕事休みの友達がちょい前の連休中にドライブに連れて行ってくれました。少しの頭痛やフラフラーとしたスッキリしない感じはあるものの、頭痛薬やコンスタンを飲むとだいぶ過ごし易いのでダブルで飲んで出発！！私は助手席に座ってるだけですけど。その日は天気が良いと前日から分かっていて、気温も上がりそう。と言う感じだったので初夏の格好で。男鹿半島の入道崎に向かったのですが、途中の海岸公園でお弁当を広げて食べました。日差しは暑かったもの海からの風が気持ちが良く、久しぶりに遠くまで来たので気分もすごく良かったです。ですが、食事後に入道崎に向かっている途中なんだか様子がおかしい。胸の辺りがザワザワ。お腹も痛いかも。ぐるぐるー。と目が回る感じ。友達に具合が悪いことを伝えて途中の駐車場に停車。バックの中からコンスタンを出してもらい飲みました。効いてくるまでの時間、涙があふれてきて友達にずーと謝りっぱなし。車のエアコンも入れてもらい、少し涼しくなったらだいぶ落ち着いてきました。結局入道崎には行かず、男鹿半島をグルーっと回って帰ってきました。コンスタンが効いてきてからは元気を取り戻し、花壇広場のある公園に寄って写真を撮り、夕飯用のお惣菜を買いにスーパーに寄って友達に送ってもらいました。家に着いてからすごく疲れてそのまますぐ眠ってしまいました。太陽にも当たったしすごく疲れたせいかな。コンスタンもいつもよりも飲んだし。夕方目を覚まし、テレビを見てみるとその日の最高気温３０度超え。そうか。そうか。急に真夏日になったもんだから発作が起きちゃったんだな。真夏日になるまで気温上がると思わなかったので、体がビックリしちゃったんだな。これから暑くなるのを考えるとやっぱり怖い・・・。発作が起きやすくなるし・・・。体調には本当に気を付けて行かなくちゃ。

  2016.05.07

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• 頭痛は少し落ち着いた？？

  エストラーナテープの副作用？かなんかの頭痛。カロナールを朝飲んで１日落ち着いている感じです。頭痛は薬のおかげだけじゃなく、少しずつ、本当に少しずつ落ち着いてきているように思います。無くなった訳じゃないけど、前よりも気にならなくなった。って感じかな。でも、でも。頭の重い感じとか、動いたらめまい。と言うのは変わらず。これも落ち着いてくるのかな・・・。しかし。もしかして肩こりのせいなのかな？？とも思い始めております。(笑)肩甲骨はがしの運動はしてるんだけどなぁ・・・。

  2016.05.02

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• いつまで続く・・・？

  エストラーナテープを始めて１０日ぐらい。頭痛とかが気になっていたので、連休に入る前に大学病院へ。予約が取れなかったので長い待ち時間を覚悟してましたが、意外に早めに診てくれました。頭痛。頭が重い。めまい。スッキリしない感じ。むくみ。体温測定、血圧測定、血液検査。結果異常はみられなかったので、頭痛のための薬も処方してもらい様子見。血栓に関しての心配は今回の検査では見られなかったのでホッとしました。ホルモン治療を始めて副作用が顕著に出てくるのが最初のクールらしく、体が慣れてきたらいろんな症状が収まってくるようです。とは言え、頭痛が今よりもどんどん酷くなってくるようだったらテープを止めてすぐにまた大学病院へ来るように。とのことでした。鎮痛剤は毎食後と就寝前に飲むように処方されたのですが、様子を見ながら飲んでいます。今のところ頭痛が酷くなってくる感じはなく、頭が重い感じが多いかな。あとはめまいかな・・・。体が慣れてくるのかな・・・。これ、いつまで続くんだろう。とちょっと心配になります。

  2016.05.01

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• ホルモン治療開始。

  先週の大学病院の診察後からホルモン治療。エストラーナテープを始めました。１日置きに貼り換えます。皮下脂肪部分に貼るのですが、お腹の真ん中は手術の時の傷があるのでその部分を避けて。右側と左側に交互に貼っております。かぶれやすいみたいなので。飲み薬ではないけれど、やっぱり薬なので副作用。ちょっと心配してました。実は頭痛が出てきています。血栓とは関係ないといいけれど、頭痛とだるさがどうしても心配。次の診察は個人クリニックに１か月後。それまでの間に体調が悪い場合は貼付は止めて大学病院に来るように。と言われてるので、どうしようかと悩んでいます。寝不足のために頭痛があるのかな。とも思ったのですが、頭痛がどうしても気になる・・・。大学病院の診察の予約が出来る時間は決まっているので、それまで様子を見て気になるようだと電話しよう。と思ってたのにもう夕方。一体なにやってたんだろ。(笑)ただの副作用で薬に慣れたら落ち着いてくる。と言う事ならいいんだけど、他の重篤な副作用だったら・・・。と考えるともう怖くて。怖くて。うーん・・。明日も頭痛が残るようだったら予約の電話してみようかな。

  2016.04.26

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• 今年度からの試み

  今年度に入ってから県や養護施設の新しい取り組みの案内が届きました。「家庭生活体験事業」養護施設で生活している子供たちが夏休みや冬休みに一時帰省することが出来ない子供たちを預かり、里親体験をするというもの。「里親トレーニング事業」子供が委託された際に直面することに対応できるようにトレーニングして里親委託に備える。もちろん基本的には養護施設で生活している子供たちが一番。なのですが、里親登録をして何年も委託されない。と言う方がかなりいるらしいので、だんだん熱が冷めてきてしまう。と言う事も実際あるそうです。すぐには来ないと分かっていても、自分たちの年齢も上がっていくし、頑張って子育てする自信もだんだんなくなっていくんだろうな。と思います。それをなるべくなくそう。と言う事で、今年度から始めるようです。私たち夫婦ももちろん参加申し込みしたい。とは思ってるのですが旦那サマとまだしっかり話しできていないので、今夜じっくり話せたらなぁ。と思ってます。

  2016.04.22

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• 良かった。

  今日、旦那サマと一緒に先月の手術の病理検査の結果を聞きに行ってきました。予約時間近くになると急にお腹が痛くなり、いつもの緊張が・・・。あぁ。やっぱり緊張しますか。(笑)コンスタンを飲んで病院へ。予約時間はあってもないようなもんで、呼び出されるまで時間かかるかなぁ。と思ってたのですが、すぐに呼ばれ診察室へ。まずはざっくり先生から説明がありました。取りだしたものは子宮筋腫・子宮腺筋症チョコレート嚢胞悪性の所見はないとの判断。ホッとしました。良かった。本当に良かった。今後は何年か分からないけれど、ホルモン治療をすることに。ホルモン治療には色々なリスクも説明を受けました。稀に血栓がとんで足や腕、脳、目が見えなくなる。など、そういった症状が出てくる場合があるとのこと。ホルモン治療を始めて比較的早い段階で出てくるので、少しでも体調が悪くなった場合は治療を止めてすぐに病院に来てください。と言われました。また、乳がんのリスクも高くなるとのこと。乳がん検診は毎年受けるようにとのこと。今後は特に治療はないけれど、ホルモン治療の薬の処方があるので、大学病院に通ってもいいし、別のところで処方してもらってもいいし。と言う事で今回の手術のために紹介状を書いてもらった個人のクリニックへ行くことに。ここだったら私一人で行けるような気がするし。大学病院だと一人だと厳しいし、そのたびに旦那サマに連れて行ってもらうのも・・・。今回は１か月分の薬の処方をしてもらい、無くなる前には個人クリニックへ行くことに。定期的に内診してもらったりするように手紙を書いておくね。と先生に言ってもらえました。ただ、血栓の症状に関してはすぐに大学病院に予約して来るように。とのことでした。ほとんどのことは無理をしなければほとんどOKでした。ただ、運動に関しては筋トレなどはまだ術後の脱腸の心配も考えられる。と言う事だったので、三ヶ月～半年は様子を見るように。と言われました。スポーツクラブ再開は来年にしようかなぁ。と思っています。ボランティアは来月ぐらいから再開しようかな。

  2016.04.21

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• インフルエンザのせい？？

  昨日からリレンザを服用し始めたので少し調子に乗っていたのですが、昨夜やっぱり調子が悪くなった・・・。(;´д｀)トホホさらに予期不安も出てきてコンスタンを飲んでしまう始末。夜のリレンザを飲んでからすぐに布団の中に。朝方目を覚ましたのですがもう少し寝ようと思って起きたのは、リレンザ服用の時間アラーム。アラームかけといて良かった。今日はしっかり寝たおかげとリレンザが効いてきたのかだいぶよい。でも洗濯したりしたらやっぱり疲れたり吐き気が出てきて一休み。インフルエンザに関してはしっかり休養したら大丈夫かな。さて。さて。今朝起きてトイレに行って何の確認もなく水を流して・・・。流れて行くトイレットペーパーをチラッと見たら、えええ！！！血？？？？今まで出血なんかなかったのに・・・。アッという間に流れて行ってしまったのでしっかり確認出来なかったですけど、出血なの？？(;´･ω･)先週末ぐらいから茶オリが少しあるかな。ってぐらいだったのに、今朝は鮮血・・・・。続くようだったら病棟に電話してみないと。

  2016.04.13

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• やっぱりもらっちゃったよ・・・。

  旦那サマがインフルエンザに罹って気を付けなくちゃ。と思っていたものの、私もリレンザを処方されました・・・。鼻水、咳、頭痛。食欲も普通にあるし。（とはいえ、そんなに食べれてる訳じゃないけど。）熱は上がって３７．４℃ぐらい。１日の中で平熱に下がったりもしてる。風邪かな。って感じ。でも、旦那サマがインフルエンザになったし、一応診てもらわなくちゃ。と思い医者へ。昨日は熱が上がってない。とのことで反応が出ないかも。と言う事で今朝再度病院へ。熱も上がってないし、体調もちょっと悪いかなぁ。って感じでしたが、インフルエンザに罹ってました。今週、先月の手術の結果を聞きに行くために大学病院に予約を入れてたのですが、こりゃ行けないな・・・。でも、手術前にインフルエンザにならなかっただけ良かったかな。私の場合、インフルエンザの予防接種を受けていたので症状が軽いのではないか。とのこと。そうか。そうか。もともと家にこもりっきりでしたけど、さらに５日間こもります。しっかり睡眠もとって休養します。

  2016.04.12

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• インフルエンザって！！

  今週初めから旦那サマが風邪っぽい。と言いながら毎日昼過ぎには帰ってきていました。仕事を途中で帰ってくる。ってことがあまりないので、よっぽど具合が悪いんだろうな。と思ってたのですが一向に良くなる様子はない。木曜日に午後帰ってきたので「頼むから病院行ってくれない？」と伝えると、「明日行く。」とのこと。「いや、いや。午後の診察に行ってよ。明日じゃなく。」「具合悪くて車運転できない。」とまぁ。結局金曜日の朝一で私が普段行ってる個人医院へ。もしや。と思ってたのですがインフルエンザに罹ったとの連絡。マジか！術後まだ１ヶ月しか経ってない私、体力だって免疫力だってまだまだ戻ってきてない実感があるし、うつりたくない！！なるべく寝室から出ないようにしてもらって、マスクもしてもらってるけど、今朝はなんだか喉の渇きが出てきた。ほんのちょっとなんだけど、もう不安で仕方ない。しかも、なんだか傷口も痛い。朝食後に痛くて鎮痛剤を飲むことに。頭も少し痛いし・・・。しっかり眠りたいけど、私は居間で布団被って寝ているため、十分な睡眠は取れてないように・・・。敷き布団も降ろしたいけど、重いものは持てないし、インフルエンザの旦那サマに降ろして。とは言えないし・・・。旦那サマの食事の準備とかでなんだか気を使って、のんびり出来てないのかな。私も無理せずに休んでなんとかインフルエンザもらわないようにしなくては。

  2016.04.09

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• 調子悪い。

  特に何もしてないんですけどとにかくスッキリしないです。その日のうちに寝るようにはしてるし、昼寝もしっかりしてるのになんだか眠い。と言うかダルイ。とは言え、家事はしっかりとは言えないけどやってるし大丈夫かな。と思ってたんですけど、今日は午後からなんだかお腹の奥の方が動くたびに痛い。夕飯の支度はいつも午後から休み休みやってるのですが、今日は炊飯器のスイッチを押してそれからどうにもこうにもお腹が痛くて辛い。退院時にもらっていた鎮痛剤を飲んで少し横になってみたけど良くならない。結局夕方、旦那サマに連絡して弁当を買ってきてもらうことに。退院してからだいぶ経ってる気がしていたんですが、よくよく考えると手術してからまだ１ヶ月も経ってなかった・・・。（苦笑）となるとやっぱり調子なんかまだまだ戻ってこない。しかも臓器を取ってるんだし、そんなに体も対応できないよね。だって若くないし。(笑)手術したもののどっか悪いんじゃないか。と思うぐらい調子が悪い。もうちょっと本当に休養しなくちゃいけないかな。ってこんな時間に起きてるのもどうなんでしょ。病院での消灯時間と起床時間。なるべく近い時間で生活しなくちゃな。

  2016.04.04

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• 安静にしてて！！！

  先ほど近所の看護士さんに会いました。「入院してたんでしょ？？見えないなぁ。って思ってたんだけど。」と。手術の話はしてたのですが、入院する日までは話してなかったので気にかけてくれてたみたいです。お散歩したらすごく疲れたこと。クリニックに行ったときにめまいが酷かったこと。傷口はちょこちょこ痛いこと。と話したんですけど、「せめて１か月は安静にしてて！家の中で動くぐらいはいいけど安静にしなくちゃ！！」とお叱りを受けました。(笑)入院中は「歩け。歩け。」と言われるから歩かなければいけないのかと思ってたのですが、入院中はベットの上にいるからせめて病院内を歩け。と言うけど、退院したら気を付けなくても動くようになるから安静に。と言うことでした。「お腹を切ったんだから中は色々弄られて引っ張られるし、傷口はもちろんまだまだ痛いし、違和感はしばらく残るんだよ。あまり無理しないでね。困ったことがあったら連絡して。」と言ってくれました。確かに入院中はベットの上にいるし、ごはんもベットまで届けてくれる。歩くのはごはんのトレイを返しに行くこととトイレぐらい。他は意識しないと歩かないし。家に帰ってきてからはごはんの支度で立ってたり、洗濯、掃除をすると必然的に歩くかも。退院時に「１か月は無理しないように。」と言われてたのに。また改めてお散歩もせず、家でのんびり過ごさなくちゃ。と思ったのでした。

  2016.04.02

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• 外出が怖い・・・。

  退院してから車の運転もせず。お散歩に関しても大した距離も歩けずに痛みや疲れがくるためしておらず。ほとんど家の中で過ごしている私。退院後外に出たのは今日を合わせて３回。１回目に関しては実家へ行く途中、少しザワザワする感じはあったもののコンスタンは飲まずに行けました。そのあと、耳鼻科の薬が無くなるために耳鼻科へ行かなければならず、お友達に連れて行ってくれるようにお願いして行ったのですが、出かける前にすごい緊張でコンスタンを飲む。そして今日。旦那サマにこっそり通販で洋服を買い、サイズが合わなかった（私がデブ過ぎた。）ので返品するために郵便局へ。これもお友達に乗せて行ってもらったのですが、行く前にものすごい緊張と予期不安・・・・。約束の時間まで１５分。と言う事で余計焦ってきて急いでコンスタンを飲み横になる。車に乗り込む時も少し怖かったのですが、３歳の娘さんも一緒だったのでお話しながらで少し気が紛れなんとか帰ってきたところ。外に出たい！車を運転したい！と言う気持ちはめちゃくちゃあるものの、実際に外に出るとなるとものすごく緊張してきてしまって外出が怖い。んー・・・。外に出る。↓発作が起きない。↓不安がない。↓大丈夫。と言う事が定期的にないと外出が怖くなってしまう。入院前は色々出かけることも出来てたのに・・・・。と少し落ち込み気味です・・・。これもなるべく外に出るようになってくれば慣れて大丈夫になるんだろうけど、今はどうしても体力がなかったり、痛みが出てくると思うようにできなくって余計焦ってきます。夕方から退院後初めてのクリニック。旦那サマが仕事の都合がつかなければタクシーの手配をしなければ。とりあえずは入院中からの状態をまとめておこう。

  2016.03.31

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• かがむと痛い。（術後２１日目）

  今朝はゴミの日。今日のゴミは比較的軽かったので朝一でゴミ置き場まで歩いて持って行きました。行きはもちろんですが帰りもトコトコのんびり歩いて帰ってきました。お散歩は先週やってみたんですけど、途中でお腹の中の鈍痛がやってきて早々に帰ってきてたのでちょっと歩くのが怖い・・・。家の中ではクイックルワイパーで掃除と食事の支度、洗濯。と一通りしてるのですが、お布団の上げ下ろしがちょっと厳しいので旦那サマにお願いしてます。お風呂掃除も私がまずシャワーを浴びて、椅子に座ったままモップで湯船の掃除。その後に旦那サマは湯船にお湯を張って入る。と言った方式なのですが、今日は日中お風呂掃除してみる？と思ってやってみました。ところがですね。腰を曲げてかがむとお腹に力が入るせいなのか痛い！！我慢できない痛みではないですが、お腹の中に鈍痛が・・・。普段の生活でも痛みが全くない訳ではなく、ざわざわーっと違和感はあるんですけどね。この違和感っていつまで続くのだろうかなぁ。数日前からのなんだかスッキリしない感じは、睡眠時間を多めにとるようになったら比較的ラクになってきたかも。疲れてるんだろうなぁ。前回、こんな辛かったかなぁ。と考えたりしてるのですが、考えたって仕方がないし・・・。なんだか焦っちゃうな。

  2016.03.29

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• 術後１８日目

  数日前から頭痛。寒くなって雪が少し積もったせいで風邪気味なのかなぁ。と思って熱を測ってみたけど平熱。退院してからお昼寝は必須だったけど、ここ何日かはお昼寝なし。お昼寝したいけどなんでか眠れない。まぁ、お昼寝しなくても夜にしっかり寝れば大丈夫かな。なんて思ってたけど、その夜も最初は消灯時間には眠気がきてたのに今では日付が変わってから。それでも起きる時間は起床時間。となると睡眠時間がドンドン短くなって・・・。そのせいなのかな。このスッキリしない感じ。若干の吐き気もあるしフラフラ感。ここ数日は食事の支度もするし、掃除や洗濯も。傷の痛みは鎮痛剤を必要なまででもないし、比較的動けるかも。と思ってたんだけど、もしかしたら疲れがたまってるのかな・・・。しっかり寝るためにコンスタンでも飲んで寝ようかな。

  2016.03.26

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• すごい！！

  今朝起きたてでくしゃみがしたくなりお腹をおさえながら「はっくしょん！」としたのですが、前まではあったはずの傷口の痛みがない！！咳やら笑ったりしても傷口が引きちぎられるような痛みがあったのですが、今朝は無くなってる！！入院中もそうだったのですが、朝起きると痛みとかが少しずつ無くなってきてたのです。とうとうくしゃみでも痛みが無くなったのか！！と嬉しく思いました。私、日々治ってきてる！！と感激しています。退院してから病院の消灯時間にはなんとなーく眠くなり、起床時間にはパッと目が覚めたりしていて、人間の体ってすごいなぁ。知らない間にクセ？になってる！ともさらに感激？(笑)人間って改めてすごい！と感じました。とは言え、しばらくは無理しないようにしなくてはいけないですけど。気を付けなくちゃ！！

  2016.03.21

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• 背中が・・・。

  昨日の午前に退院してきて家に戻ってきました。病院では意外に動けるようになってきたかも。なんて思ってたのですが、家に帰ってくると大変。動かなくちゃいけないですからね。入院中はずーっとベットに寄りかかったり、寝たり。たまに歩いたり。(笑)帰ってきてからはソファーに寄りかかったりするものの、背筋を伸ばしたりしてることも多いせいかとにかく背中が痛い。たぶん筋肉痛なんだろうけど、なんだか情けない・・・。無理は禁物！と言う事で、昨日の夜はお弁当を買ってきてもらい、食料の買い出しについてはしばらくはネットスーパーを利用することに。外には出られないので、旦那サマはハンバーグをいくつかと食パンを買ってきてくれました。冷凍して私の朝ごはんや昼ごはんに。と言う事です。バランスが悪いだろうから以前に買ったスープメーカーでミネストローネを作って、あとは卵なんかを焼いて一緒に食べたらそれで良さそうかな。って。昨夜は病院の消灯時間には眠くなり、旦那サマから布団を敷いてもらいすぐに眠りにつきました。家に帰ってきて疲れてたようでぐっすり朝まで。朝は７時前には目が覚めて、しばらくはこういう規則正しい生活なんだろうな。と思ってます。いや、本当はそういう生活しなくちゃいけないんですけどね。(笑)今日は洗濯しました。干すのに時間がかかったけど、とりあえず今日の家事は終わり。

  2016.03.18

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  退院（術後９日目）

  入院生活最後の食事。１０時に退院予定なので、９時半ぐらいには旦那サマが迎えに来るかな。今日も朝起きてからコンスタンを飲んだものの、家に帰る。となるとなんだか緊張してきてお腹を下し、部屋のトイレに入ったり出たりの繰り返し。家に帰るのになんで緊張なんかしてるんだろう・・・。と泣きたくなってきた。荷物の整理もして病衣から帰る洋服に着替え、父のところに行こうかとも思ったけれどどうにもこうにも緊張して怖い。結局旦那サマに父のところへ行って私の状況を説明してもらうことに。朝飲んだもののさらにコンスタンを追加して飲んで、少しベットに横になることに。家に帰ると言う事で嬉しいはずなのに緊張ってなんなんだろう。ともう情けなくて情けなくて。時間的に外来患者も多いだろうし、それで緊張してるのかなぁ・・・。父のところに行った旦那サマも部屋に戻ってきたので帰ることに。ナースステーションに寄って先生や看護士さんにお礼を言って長かった入院生活もにピリオド。(笑)病院の入り口の椅子に座り旦那サマが車を回してくるのを待ってたのですが、天気が良いとは言えまだ寒い。やっぱり外っていいですね！！自宅も思ってたよりも散らかってなくてビックリ。自分の家、落ち着くなぁ。来月中旬には病理検査を聞きつつの診察。検査結果は怖いですが、とりあえず今は体力を戻すことだけ考えて、無理せずのんびり休養していこう。

  2016.03.17

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  入院１０日目（術後８日目）

  朝起きてからの不安感は少なくなってきているけれど、一応コンスタンは朝一番に飲むようにしている。傷口のヒリヒリ感はだんだん落ち着いてきているけれど、今度は下腹や右の腹の辺りに思い痛みがあってキツイかも。痛み止めは飲み薬に変更。飲み薬も効いてるような効いてないような。前回の手術の際、看護師さんや先生が私の傷口を見るたびに「傷口綺麗だね～。」と言ってたけれど、今回の手術後は誰も言ってくれず・・・。ぐちゃぐちゃなのか？自分で確認すればよいもののさすがに怖くて傷口を見ることが出来ず。看護士さんにその不安をぶつけてみた。「ちょっと見させてもらっていい？」と傷口を確認してくれた。「え！普通ですよ。どんなにぐちゃぐちゃなのかと思ったけど、綺麗に縫われてますよ。おへそのところまで来てるからこの辺は引っ張られてる感じはあるけど、時間が経てば大丈夫ですよ。」と。少しホッとしました。(笑)私のいつものサイクルとしてお昼ご飯を食べた後、少し休んでからシャワーを浴びる。があるのですが、疲れるには疲れるんですけど確実に体力が戻ってる感覚が。最初はハァハァ息を切らしてたんですが、それも楽になってきてるかも。今日はシャワーのあとにまた父の病室まで行ってきました。エレベーターではなく階段で。明日の退院の報告をして帰りは旦那サマと二人で寄る約束を。父はもうしばらく入院生活が続きそうなので、残ったテレビカードとボックスティッシュを明日置いて行くことに。父とも一緒に退院したかったな。

  2016.03.16

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  入院９日目（術後７日目）

  今朝起きた感じでは傷口のピリピリ感はなくなってるし、前日よりも寝た感覚が多くなってる気がする。PDのザワザワ感と言うか落ち着かない感じは少しあったけれど、コンスタンを飲んで一安心。と思ったけれど、動いたらやっぱり傷口痛いかも。(笑)午前中に診察があるとのことで処置室へ。待合室で待ってると妊婦さんも同じ待合室に。んー。もう私はこんなに大きなお腹になることはないんだなぁ。と少し寂しく感じました。内診と超音波、傷口のチェック等々してもらい、無事に退院許可が出ました。(*´▽｀*)「すぐじゃなくてもいいから、あとで家族と相談して退院日が決まったら教えてね。」と先生に言われたので診察後に旦那サマにＬＩＮＥして返事をもらうことに。今日は父が心臓のカテーテル検査と言う事で検査前に様子を見に行こうかな。と思ったのですが、予定通りに行くのかどうかわからず・・・。結局顔を見に行くことは今日はしませんでした。いつもは仕事終わりに顔を出してくれる旦那サマですが、退院許可が出たことをＬＩＮＥで伝えると午後の早い時間にやってきました。木曜日に仕事の休みが取れそう。とのことで木曜日に退院することに。家に帰って生活できるのか心配ですけど、いつまでも入院してる訳にもいかないしね。嬉しいような。寂しいような。今日は思ってたよりも歩いてなかったので、夕飯後にローソンへ。少しザワザワ感があったもののローソンへ。飲み物と雑誌を購入。なんだかフラフラする感覚があったので、早く病室に帰らなきゃ。と思って急いで病棟へ戻っていると父のカテーテル検査が終わって、帰るところの母とバッタリ！(笑)母はローソンまで歩いて行った私を見てビックリ。「ローソンまで歩いて行けたの？？」そこまでは歩いて行けるとは思ってなかったよう。父のカテーテル検査の結果を聞くために椅子に腰かけて効いていました。正直休めて良かった。歩いてフラフラ感はあったし、母にあって座って話をすることが出来たので、体も心もゆっくり落ち着けることが出来てホッとしました。しばらく話して母も帰らなきゃいけないし、別れた後は元気に病室に帰ってくることが出来ました。今日の生活も充実してたかも。(笑)

  2016.03.15

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  入院８日目(術後6日目）

  術後６日目にもなるとだいぶ歩けるようにもなってきています。朝は６時起床。朝食は７時半から。今朝は起きてからローソン行くか？と言う気分に。私がいる病棟は２病棟。ローソンがあるのは１病棟近くの外来診察室がある方なので、術後の私にとっては同じ建物内とは言え遠い。しかも、婦人科は５階。もちろんエレベーターを使うけれど、PD持ちの私にしてみたらエレベーター内も正直厳しい。でも外来患者がくる前だったら混んでることもないし、疲れたら途中に椅子がたくさんあるし休める。倒れたらリストバンド見て誰か病棟に連絡してくれるかも。(笑)なんて思って一人で行ってみました。朝も早いし、エレベーターは私一人。途中止まることもなく無事に１階到着。それからはローソンまでは距離はあるけれど歩いているのはほとんど入院患者や働いている人たち。「行ける。行ける。」と自分に言い聞かせて頑張って歩き飲み物を５本ほど購入。帰りもエレベーターは私一人。すごく疲れたけれど無事に部屋に帰ってくることが出来ました。良かった！！！歩いていると腸が動いている感覚もあるし、お尻の辺りもムズムズしてくるので歩くのは大事なんだな。と実感。午後からは４階に入院している父のところまで歩いて行き、少し話をして部屋に戻ってきました。父はまさか私が来るとは思わずビックリしていたのですが、同じ病院に同じ期間入院するということはなかなかないですし、父と二人だけの時間も楽しかったです。傷口はピリピリした痛みが結構あって、前の術後は中の方の鈍痛みたいなのが強かったように思ってたんだけどなぁ。同じ病室には化学療法のために数日入院の患者さんと明日手術予定の患者さんがやってきました。お互いの話をしたりして色々考えさせられることも多いです。励まされることも多くて、落ち気味になってた私の気持ちもはれます。

  2016.03.14

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  入院７日目（術後５日目）

  今朝からはだいぶ歩けるようになって大丈夫そう。点滴のスタンドも歩くために借りていたけれど、返しても大丈夫かな。ってぐらいに。飲み物が少なくなっていたのでデイルームまで歩いて自動販売機に行き、５本くらい買って部屋まで戻ってきました。数日前まではこんなに歩けなかったのに、今朝はこんなに歩ける。起きるたび、歩くたびに出来ることが増えてきてびっくりしていまいます。それでも太ももの疲れが半端ない。筋力が落ちてるんだなぁと実感します。傷口はヒリヒリ、ピリピリするけど、痛み止めの点滴とか座薬とかしてもらって動くようにしています。歩くと腸が動いている感覚があるし、お尻のあたりもなんだかムズムズしてくる。腸閉塞にならないためには動いて水分もしっかり取って。それでもダメな場合は薬を出してもらって、あまり気にしないようにしなくちゃ。午後からはシャワーを。髪は前日洗ってもらったし、とりあえずお湯でザーって感じで流してきたんですが、すっごく、すっごく疲れました。倒れそうな感じで、大急ぎで部屋に戻ってきてベットでしばらく横になることに。普段は感じてないのですが、シャワーって本当に体力を使うことなんだ。と改めて感じました。でも、すっごくスッキリした！！午後からは同室の人も退院して行ったので広い部屋に１人。寝る時もカーテンは廊下側だけ少し閉めて、開放感を感じながら寝ました。

  2016.03.13

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