ビリーズブートキャンプレポ
ビリー生活(?笑)12日目、しっかり引き締まってきましたよ!体脂肪は日頃から注意してたのでさほど気にする程ではありませんでした。。。しかし、骨格筋率が標準より少なめなのが悩みだったのですがかなりしっかりした数値も維持できるようになってきて満足してます♪♪♪ 目指せ!シェリーというカンジです(笑)(※シェリーは画面向かって右(ビリーの右後方)にいます♪)胸はあんなになくなるコトはナイでしょうけど腹筋があのくらい割れるとカッコイイですよねっ☆ただ…その筋肉を維持するのは大変だと思いますが…(><;)ちなみに各部位の骨格筋率が表示されるヘルスメーターを購入しました♪♪♪といっても10日も前のコトですが…。腕やボディーは標準値なのですが足はちょっと不足気味です。なので未だに大腿筋が辛い時がありますね。。。(^^;気長に体力をつけようと始めたビリーズブートキャンプですが段々、体も慣れてきて1日に2セット(2枚のDVD)をやってしまいます。。もちろん1枚目が終わった後、10分くらいの休憩を入れて連続で行ってます♪ その後は汗だくなので即、熱いシャワーを!まぁ、今のところイイカンジで続いてます♪自分の体が引き締まってくると嬉しいので続けられますよっ☆私の場合はマッチョになりたくないのでビリーバンドは使ってません♪それでも1週間も続ければ体に変化を感じます♪スゴイですよねっ☆ちなみにアメリカの友人は古いバージョン(現在日本で発売されてる方)とビリーのタイボーも持ってる持ってるので次回、DVDだけ借りようと思ってます♪ちょっと違うパターンもやってみたいですからねぇ~~☆ではでは…また変化がありましたらご報告させていただきますねっ♪追記: