モグ♪ん家

先週は、ヨガ教室へ参加してまいりました～。
今回教えてもらったのがチベット体操。
流行っているんですってね。全然知りませんでした。
三輪明宏さんも、テレビでグルグル回っていらっしゃるようで。
私は、ゆっくり３回まわっただけでも、
目がまわりましたわ。
グルグルまわるのは、第１番目の体操。
と第５番目の体操まであるのです。
きみちゃん先生が、ユーチューブで
分かりやすい画像を紹介してくれています。
こちら手抜きでｽﾐﾏｾﾝ

きみちゃん先生の心地よい、楽しいレッスンを受けると
不思議と前向きな気持ちになり、
私も、もう一度やってみるかっという気になります。


5つのチベット体操