モグ♪ん家

昨日は、ヨガ教室。
前日、園ママに肩をもんでもらったくらい、
ガチガチ、気分わる～の状態。
祝日に、旦那に肩もみをしてもらっていたので
もみ返しがきていたもよう。
なので、「ヨガが終わったら肩がすっきり～」をイメージ。

座ってする太陽礼拝を教えていただきました。
テンポよく、
なんセットかするとじんわりと汗がにじみます。

今日は、「おうちヨガ」を購入。（ＤＶＤ付）

おうちヨガ

流行っているせいもあって、
この手のＤＶＤ付の本がたくさんありました。
迷ってしまい、本屋さんで、小１時間ほど。
きみちゃん先生のＤＶＤが発売されたら、
一番うれしいんだけれど。
このＤＶＤの人と一緒に、
おうちヨガをすることを日課にしよう。
息子を送り出して、
家に戻ってきたくらいの時間がちょうどいい。
それだと、朝食を食べてから２時間ほど。
ヨガは、空腹でする方がいいらしいですから。
継続は力なり～。

ヨガの教室が終わる頃には、
肩が軽くなっているのがわかりました。
今日もヨガができて、
先生、みなさま、感謝いたします～。